Il termine «resilienza» è diventato sempre più popolare tra i militari nell'ultimo decennio a causa del suo accento sulla forza mentale. Ci si aspetta che il personale sia psicologicamente rigido e possa gestire le situazioni di stress senza subire pressioni.
Questa attesa può creare problemi per chi ha bisogno di supporto emotivo per gli altri durante la crisi o vuole semplicemente mostrare la propria umanità esprimendo vulnerabilità. Questo articolo considera il modo in cui i dipendenti del servizio concordano il bilanciamento tra vulnerabilità personale e sostenibilità professionale e offre consigli pratici per mantenere entrambi.
La stabilità è definita come la capacità di recuperare rapidamente dalle avversità. Essa include la capacità di affrontare eventi e problemi negativi, pur rimanendo positiva, sicura di sé e composta. Le persone sostenibili hanno meccanismi forti per superare le difficoltà che permettono loro di affrontare in modo efficiente le situazioni difficili e di riprendersi rapidamente. Il concetto di resilienza è spesso usato in ambienti militari perché aiuta i soldati a gestire fattori di stress come combattimenti, dispiegamenti e altre esperienze traumatiche.
Le forze armate moderne si concentrano sul miglioramento della sostenibilità attraverso programmi di formazione, iniziative educative e interventi psicologici. Questi sforzi mirano ad aiutare le persone a sviluppare abilità come la consapevolezza di sé, la risoluzione dei problemi, la comunicazione, la compassione e il lavoro di squadra - tutto ciò contribuisce a migliorare la resilienza. Ma cosa succede quando queste stesse qualità affrontano il desiderio di intimità? In che modo i dipendenti possono confrontarsi tra la vulnerabilità e le aspettative di sostenibilità?
Uno dei modi per risolvere questo problema è che alcuni dipendenti del servizio trovino un modo per liberare i propri sentimenti in luoghi sicuri al di fuori del lavoro.
Possono parlare con amici o familiari delle loro difficoltà o chiedere consulenza. Altri possono rivolgersi all'esercizio fisico, come l'esercizio fisico o la meditazione, per aiutare a ridurre il livello di stress.
Molti veterani creano gruppi di supporto dove possono parlare apertamente di problemi senza paura di essere giudicati o stigma. Partecipando a queste attività, possono costruire relazioni basate sull'accordo e sulla fiducia, consentendo loro di esprimersi in modo più completo senza compromettere gli standard professionali.
Un altro approccio deve essere strategico per quando e come si mostra vulnerabilità. Ciò significa ammettere che non tutto deve essere trasmesso immediatamente o pubblicamente, e invece conservato per momenti personali con partner fidati o amici stretti. Ciò include anche la fissazione di limiti per quanto riguarda le informazioni che devono rimanere riservate all'interno delle relazioni e quelle che possono essere diffuse.
Per i membri del servizio è importante riconoscere che la vulnerabilità non li rende deboli; Più che altro li rende umani. L'espressione delle emozioni ci permette di comunicare con gli altri in modo più profondo, portando a relazioni più forti, costruite su onestà e rispetto. Quando i militari riconoscono i loro limiti, dimostrando ancora la loro forza sotto pressione, creano un ambiente che contribuisce a creare legami significativi all'interno e all'esterno della vita militare.
Ci sono molti modi in cui i militari possono bilanciare la vulnerabilità personale con le aspettative professionali di sostenibilità. Essi devono ricordare quando e quanto condividono i dettagli intimi, tenendo presente che l'autenticità favorisce un legame più profondo e finisce per portare a un maggior benessere.
Questo riequilibrio richiede consapevolezza, capacità comunicativa, pazienza e compassione, tutte qualità che serviranno bene i soldati per tutta la loro carriera, indipendentemente dalla loro destinazione o ruolo.
Come fanno i dipendenti a concordare tra la vulnerabilità personale e l'aspettativa professionale di sostenibilità?
Secondo gli studi, i militari spesso subiscono la pressione dei loro coetanei e superiori per essere mentalmente rigidi ed evitare di mostrare qualsiasi segno di debolezza. Questo può rendere difficile per loro chiedere aiuto quando ne hanno bisogno, o riconoscere che stanno combattendo problemi di salute mentale. Inoltre, molti dipendenti del servizio ritengono che trattare i problemi di salute mentale può influenzare negativamente la loro carriera, quindi possono cercare di gestire i loro sintomi da soli.