Термин «устойчивость» становится все более популярным среди военнослужащих в последнее десятилетие из-за его акцента на умственную силу. Ожидается, что сотрудники службы будут психически жесткими и смогут справляться со стрессовыми ситуациями, не срываясь под давлением.
Это ожидание может создать трудности для тех, кто нуждается в эмоциональной поддержке других во время кризиса или просто хочет проявить свою человечность, выражая уязвимость. В этой статье рассматривается, как сотрудники службы договариваются о балансе между личной уязвимостью и профессиональной устойчивостью, и предлагаются практические советы по поддержанию и того, и другого.
Устойчивость определяется как способность быстро оправиться от невзгод. Она включает в себя способность справляться с негативными событиями и проблемами, оставаясь при этом позитивной, уверенной в себе и составленной. Устойчивые люди имеют сильные механизмы преодоления трудностей, которые позволяют им эффективно справляться с трудными обстоятельствами и быстро восстанавливаться. Концепция устойчивости часто используется в военных условиях, потому что она помогает солдатам справляться со стрессовыми факторами, такими как боевые действия, развертывание и другие травмирующие переживания.
В современных вооруженных силах повышенное внимание уделяется повышению устойчивости посредством программ обучения, образовательных инициатив и психологических вмешательств. Эти усилия направлены на то, чтобы помочь людям развить такие навыки, как самосознание, решение проблем, общение, сочувствие и командная работа - все это способствует повышению устойчивости. Но что происходит, когда эти же качества сталкиваются с желанием близости? Как сотрудники службы могут сориентироваться в противоречии между проявлением уязвимости и соблюдением ожиданий устойчивости?
Одним из способов решения этой проблемы некоторыми сотрудниками службы является поиск способов освободить свои чувства в безопасных местах вне работы.
Они могут поговорить с друзьями или семьей о своих трудностях или обратиться за консультационными услугами. Другие могут обратиться к физическим упражнениям, таким как физические упражнения или медитация, чтобы помочь снизить уровень стресса.
Многие ветераны создают группы поддержки, где они могут открыто обсуждать проблемы, не боясь осуждения или стигмы. Участвуя в этих видах деятельности, они могут строить отношения, основанные на взаимопонимании и доверии, что позволяет им выражать себя более полно, не ставя под угрозу профессиональные стандарты.
Другой подход должен быть стратегическим в отношении того, когда и как вы проявляете уязвимость. Это означает признание того, что не все должно быть передано немедленно или публично, а вместо этого сохранено для личных моментов с доверенными партнерами или близкими друзьями. Это также включает в себя установление границ в отношении того, какая информация должна оставаться конфиденциальной в рамках отношений, а какая может широко распространяться.
Для членов службы важно признать, что уязвимость не делает их слабыми; скорее, это делает их людьми. Выражение эмоций достоверно позволяет нам более глубоко общаться с другими, что приводит к более крепким отношениям, построенным на честности и уважении. Когда военнослужащие признают свои пределы, все еще демонстрируя силу под давлением, они создают среду, способствующую созданию значимых связей внутри и вне военной жизни.
Есть много способов, которыми военнослужащие могут сбалансировать личную уязвимость с профессиональным ожиданием устойчивости. Они должны помнить о том, когда и как много они делятся интимными подробностями, помня при этом, что аутентичность способствует более глубокой связи и в конечном итоге приводит к большему благополучию.
Для этого уравновешивания требуется самосознание, коммуникативные навыки, терпение и сочувствие - все качества, которые будут хорошо служить солдатам на протяжении всей их карьеры независимо от места назначения или обязанностей.
Как сотрудники службы договариваются о балансе между личной уязвимостью и профессиональным ожиданием устойчивости?
Согласно исследованиям, военнослужащие часто испытывают давление со стороны своих сверстников и начальства, чтобы быть психически жесткими и избегать проявления каких-либо признаков слабости. Это может затруднить им обращение за помощью, когда они в ней нуждаются, или признание того, что они борются с проблемами психического здоровья. Кроме того, многие сотрудники службы считают, что обращение за лечением проблем с психическим здоровьем может негативно повлиять на их карьерный рост, поэтому они могут попытаться справиться со своими симптомами самостоятельно.