Lorsque des couples militaires vivent de longues séparations en raison de leur service, ils sont confrontés à des défis uniques qui peuvent mettre leurs relations à rude épreuve. L'un des principaux défis est de maintenir le lien émotionnel et l'intimité qui sont essentiels pour une relation saine. Il n'est pas surprenant que les familles militaires se battent contre ce problème, étant donné que les déploiements sont souvent inattendus et durent plus longtemps que la plupart des gens ne le savent.
Il existe plusieurs stratégies efficaces que les couples peuvent utiliser pendant ces périodes de séparation pour garder le romantisme et garder leurs liens.
L'une des stratégies est de créer des possibilités de communication régulière entre les partenaires pendant la séparation. Cela peut être fait par des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des e-mails ou des lettres. Les inscriptions régulières permettent aux couples de rester en contact émotionnellement et de partager des nouvelles sur leur vie, même s'ils ne sont pas physiquement ensemble. Une autre stratégie consiste à établir des attentes et des limites claires avant le déploiement. Les deux partenaires doivent discuter de ce qu'ils attendent l'un de l'autre pendant le déploiement et établir les règles de base concernant la communication, l'affection et le temps passé seul. Cela permet de prévenir les malentendus et les ressentiments lorsqu'un partenaire estime que l'autre ne répond pas à ses besoins.
Un autre facteur important dans le maintien de la proximité entre les déploiements rotatifs et temporaires est la planification d'un temps de qualité dès que possible après la réunification. Passer un temps significatif ensemble peut aider à rétablir la confiance et la proximité, surtout si cela implique des actions qui étaient agréables avant le déploiement. Les couples qui se livrent à un passe-temps ou une expérience commune ont également tendance à avoir des liens plus forts en général.
Assister à des séances de counseling ou de thérapie peut être une occasion de travailler sur tous les problèmes sous-jacents qui peuvent survenir en raison du stress de déploiement.
La pratique de la gratitude et de la positivité peut être d'une grande importance pour préserver la proximité. Consacrez chaque jour une minute à réfléchir à toutes les bonnes choses de votre relation - grandes et petites - cela vous aidera à apprécier davantage votre partenaire et à établir un lien à distance.
Maintenir le contact physique et l'attachement est crucial, même si vous êtes à distance. Touch offre confort et confiance et peut aider les partenaires à se sentir plus proches malgré le fait qu'ils sont à quelques kilomètres les uns des autres. Des gestes simples comme la poignée de main, les câlins, les baisers et les massages peuvent être un moyen puissant de montrer de l'amour et du soutien, même si vous n'êtes pas physiquement présent.
Les couples militaires confrontés à une séparation prolongée doivent accorder la priorité au lien émotionnel et à la proximité pour préserver leurs liens. En établissant des attentes claires, en planifiant un temps de qualité ensemble, en exprimant leur gratitude et en pratiquant un comportement positif, ils peuvent surmonter les problèmes de séparation et sortir plus fort que jamais.
Quelles stratégies maintiennent la continuité de la proximité dans les déploiements de rotation et de transition ?
Les stratégies qui maintiennent la continuité de la proximité entre les conjoints pendant les déploiements de relève et de transition sont principalement des mesures de communication et de confiance. Ils impliquent une communication cohérente et ouverte où les partenaires partagent régulièrement leurs sentiments et leurs émotions. Cela comprend également le partage de photos et de vidéos, la rédaction quotidienne de lettres ou d'e-mails et la participation à des activités virtuelles telles que des jeux collaboratifs.