Cuando las parejas militares experimentan separaciones prolongadas debido a su servicio, se enfrentan a problemas únicos que pueden crear una carga en sus relaciones. Uno de los principales retos es mantener el vínculo emocional y la intimidad que son esenciales para una relación sana. No es de extrañar que las familias militares estén luchando contra este problema, dado que el despliegue a menudo ocurre inesperadamente y dura más de lo que la mayoría de la gente se da cuenta.
Hay varias estrategias efectivas que las parejas pueden usar durante estos períodos de separación para mantener el romance y mantener sus lazos.
Una de las estrategias es crear oportunidades para la comunicación regular entre los socios mientras están separados. Esto se puede hacer a través de llamadas telefónicas, videochats, correos electrónicos o correos electrónicos. Los registros regulares permiten a las parejas mantenerse emocionalmente conectadas y compartir noticias sobre sus vidas, incluso si no están físicamente juntas. Otra estrategia es establecer expectativas y límites claros antes de que comience el despliegue. Ambos socios deben discutir lo que esperan el uno del otro durante el despliegue y establecer reglas básicas sobre la comunicación, el afecto y el tiempo que pasan solos. Ayuda a prevenir malentendidos y resentimientos cuando una pareja siente que la otra no satisface sus necesidades.
Otro factor importante para mantener la proximidad entre los despliegues rotativos y temporales es la planificación del tiempo de calidad lo antes posible después de la reunificación. Pasar un tiempo significativo juntos puede ayudar a restaurar la confianza y la intimidad, especialmente si esto incluye actividades que han sido agradables antes del despliegue. Las parejas que se dedican a pasatiempos o experiencias comunes también tienden a tener lazos más fuertes en general.
Asistir a sesiones de asesoramiento o terapia puede ofrecer la oportunidad de estudiar cualquier problema subyacente que pueda surgir debido al estrés durante la implementación.
Las prácticas de gratitud y positividad pueden ser de gran importancia para mantener la intimidad. Dedique un minuto cada día a reflexionar sobre todas las cosas buenas en sus relaciones - grandes y pequeñas - le ayudará a apreciar más profundamente a su pareja y a construir una conexión a distancia.
Mantener el contacto físico y el afecto es crucial, incluso si se está a distancia. Touch proporciona comodidad y confianza y puede ayudar a los socios a sentirse más cerca, a pesar de estar a pocos kilómetros de distancia unos de otros. Gestos simples como apretones de manos, abrazos, besos y masajes pueden ser una manera poderosa de mostrar amor y apoyo, incluso si no estás físicamente presente.
Las parejas militares que enfrentan separaciones prolongadas deben priorizar el vínculo emocional y la intimidad para mantener sus lazos. Al establecer expectativas claras, planificar el tiempo de calidad juntos, expresar gratitud y practicar comportamientos positivos, pueden superar los problemas de separación y salir más fuertes que nunca.
¿Qué estrategias apoyan la continuidad de la proximidad en los despliegues rotativos y transitorios?
Las estrategias que mantienen la continuidad de la intimidad entre los cónyuges durante los despliegues rotativos y transitorios son principalmente medidas de fomento de la comunicación y la confianza. Implican una comunicación consistente y abierta, donde las parejas comparten sus sentimientos y emociones de manera regular. También incluye compartir fotos y vídeos de cada uno, escribir cartas o correos electrónicos a diario y participar en actividades virtuales como juegos colaborativos.