Quando le coppie militari subiscono lunghe separazioni a causa del loro servizio, devono affrontare problemi unici che possono creare un peso sulle loro relazioni. Uno dei problemi principali è quello di mantenere la connessione emotiva e la vicinanza che sono necessari per una relazione sana. Non sorprende che le famiglie militari stiano affrontando questo problema, dato che spesso il dispiegamento avviene inaspettatamente e dura più di quanto la maggior parte delle persone si renda conto.
Ci sono diverse strategie efficaci che le coppie possono utilizzare in questi periodi di separazione per mantenere il romanticismo e mantenere i loro legami.
Una delle strategie è quella di creare un modo per comunicare regolarmente tra i partner durante la separazione. Si può fare con telefonate, videochat, email o email. Registrazioni regolari permettono alle coppie di rimanere in contatto emotivamente e condividere notizie sulla loro vita, anche se non sono fisicamente insieme. Un'altra strategia consiste nel definire le aspettative e i limiti chiari prima dell'implementazione. Entrambi i partner devono discutere di cosa si aspettano l'uno dall'altro durante l'installazione e stabilire regole di base relative alla comunicazione, all'affettività e al tempo trascorso da soli. Questo aiuta a prevenire malintesi e rancori quando un partner si sente che l'altro non soddisfa le sue esigenze.
Un altro fattore importante per mantenere la prossimità tra le implementazioni di rotazione e temporanee è la pianificazione del tempo di qualità il prima possibile dopo la riunificazione. Trascorrere un tempo significativo insieme può aiutare a ripristinare la fiducia e la vicinanza, soprattutto se include azioni che sono state piacevoli prima dell'installazione. Le coppie che si occupano di hobby o esperienze comuni hanno anche generalmente legami più forti in generale.
Partecipare a sessioni di consulenza o terapia può consentire di esaminare eventuali problemi di base che possono derivare dallo stress di installazione.
La pratica della gratitudine e della positività può essere importante per mantenere l'intimità. Dedicate un minuto ogni giorno a riflettere su tutte le cose buone della vostra relazione - grandi e piccoli - questo vi aiuterà a valorizzare il vostro partner e a creare un legame a distanza.
Mantenere il contatto fisico e l'affettività è fondamentale anche se si è a distanza. Touch fornisce comfort e fiducia e può aiutare i partner a sentirsi più vicini nonostante si trovino a pochi chilometri l'uno dall'altro. Gesti semplici come una stretta di mano, abbracci, baci e massaggi possono essere un modo potente per mostrare affetto e sostegno, anche se non si è fisicamente presenti.
Le coppie militari che affrontano una separazione prolungata devono dare priorità al legame emotivo e all'intimità per mantenere i loro legami. Fissando aspettative chiare, pianificando un tempo di qualità insieme, esprimendo gratitudine e praticando comportamenti positivi, possono superare i problemi di separazione e uscire più forte che mai.
Quali strategie supportano la continuità di prossimità nelle implementazioni di rotazione e transizione?
Le strategie che mantengono la continuità di intimità tra i coniugi durante le implementazioni di rotazione e transizione sono principalmente misure per migliorare la comunicazione e la fiducia. Suggeriscono una comunicazione coerente e aperta, dove i partner condividono i loro sentimenti e le loro emozioni in modo regolare. Questo include anche la condivisione di foto e video l'uno dell'altro, la scrittura quotidiana di email o email e la partecipazione a eventi virtuali, come giochi insieme.