Étape 1: Comprendre l'estime de soi
L'estime de soi est une partie importante de la croissance personnelle et du développement des personnes bisexuelles qui cherchent à se séparer des attentes sociales et à explorer leur propre identité. Il s'agit d'assumer la responsabilité de son orientation sexuelle et de la confirmer sans compter sur l'approbation ou l'acceptation de l'extérieur. Ce processus peut être difficile, mais il permet aux personnes bisexuelles de se sentir à l'aise dans leur peau et d'avoir confiance dans leurs attractions. À ce stade, nous examinerons comment fonctionne l'estime de soi et quels changements émotionnels se produisent lorsque les personnes bisexuelles commencent à s'apprécier davantage.
Surmonter les attentes sociales
L'un des plus grands obstacles à l'estime de soi est la conditionnalité sociale. La société s'attend souvent à ce que les gens s'intègrent dans des catégories soignées telles que les hommes/femmes, les directs/gays et les monogames/polyamores. Ces attentes peuvent rendre difficile l'acceptation par les personnes bisexuelles de leur identité et de leurs désirs uniques.
Beaucoup de bisexuels commencent à contester ces hypothèses en prenant leur vrai « moi » et en rejetant les définitions étroites de la société. Tout en reconnaissant qu'ils ne doivent pas satisfaire aux normes de quelqu'un, ils peuvent commencer à se tester à l'interne au lieu de demander à d'autres de vérifier.
L'abandon de la pression extérieure
Un autre obstacle à l'auto-vérification est la pression extérieure. Les personnes bisexuelles peuvent être victimes de discrimination, de harcèlement ou même de violence en raison de leur sexualité. Ils peuvent également recevoir des messages négatifs de membres de leur famille, d'amis ou de collègues qui ne comprennent pas leurs sentiments. Pour surmonter cela, les bisexuels doivent apprendre à faire confiance à leur instinct et à écouter leur propre cœur, et non à l'opinion extérieure. Quand ils le font, ils sont mieux à même de s'affirmer sur le plan intérieur, peu importe ce que les autres pensent ou disent.
Étape 2: Recherche de confort dans sa peau
Au fur et à mesure que les personnes bisexuelles s'orientent vers l'estime de soi, elles peuvent ressentir un certain nombre d'émotions. D'abord, ils peuvent éprouver de l'anxiété ou de l'insécurité dans leur identité, mais avec le temps, ils vont commencer à trouver du réconfort dans leur peau. Ce processus implique de reconnaître leur attrait et de trouver des moyens de les exprimer en toute sécurité et en toute santé. Voici quelques-uns des changements émotionnels qui se produisent lorsque les personnes bisexuelles passent de la confirmation externe à la confirmation interne:
Étude
Les personnes bisexuelles peuvent commencer à explorer leurs attractions plus ouvertement quand elles sont à l'aise avec elles-mêmes. Cette recherche peut inclure des rencontres avec plusieurs partenaires, des expériences avec différentes relations ou tout simplement en apprendre plus sur leurs désirs sexuels. Pendant ce temps, ils peuvent ressentir de l'excitation, de la curiosité et même un peu d'anxiété en éprouvant les eaux de leur liberté nouvellement acquise.
Cela peut être une expérience libératrice qui les aide à savoir qui ils sont vraiment.
L'amour-propre
L'amour-propre est crucial pour les bisexuels qui cherchent à s'affirmer. En s'acceptant et en célébrant leur singularité, ils peuvent renforcer la confiance et la résilience face aux pressions du public. Ils peuvent aussi développer des liens plus étroits avec les amis et les membres de la famille qui soutiennent leur voyage. L'amour-propre permet aux bisexuels de voir dans leur sexualité un aspect positif de leur vie, pas quelque chose qui peut être caché ou nié.
Autonomisation
L'autonomisation va plus loin, car les personnes bisexuelles comprennent qu'elles n'ont pas besoin d'une approbation extérieure pour se confirmer. Ils peuvent acquérir un sentiment de pouvoir et de contrôle sur leur propre vie en prenant des décisions fondées sur ce qui leur semble juste et non sur ce que la société attend.Ce renforcement des capacités peut conduire à une plus grande croissance personnelle, une meilleure relation et un plus grand bonheur en général.
Étape 3: Renforcer la confiance
Comme les bisexuels prennent leur identité et trouvent du réconfort dans leur peau, ils sont susceptibles de se sentir plus confiants et en sécurité dans leur choix. Cette confiance peut se manifester de plusieurs façons:
Image corporelle positive
De nombreuses personnalités bisexuelles luttent contre les problèmes d'image corporelle en raison des messages négatifs de la société.
En prenant leurs caractéristiques physiques uniques et en appréciant leur corps, ils peuvent commencer à se voir sous une lumière plus positive. Il en résulte une confiance et une estime de soi accrues, conduisant à des relations plus saines et une plus grande satisfaction de la vie.
Relations plus fortes
Lorsque les personnes bisexuelles se confirment en interne, elles sont mieux à même de former des relations solides et saines. Ils ne dépendent plus des autres pour déterminer leur valeur ou leur reconnaissance, ce qui leur permet de choisir des partenaires qui apprécient vraiment leurs qualités uniques. Cette relation peut être très pleine et aider les personnes bisexuelles à créer une base stable pour le succès futur.
Croissance personnelle
La croissance personnelle est également une partie importante du processus. Les personnes bisexuelles qui acceptent leur identité et rejettent les attentes sociales peuvent développer de nouvelles compétences et de nouveaux intérêts, comme l'écriture, l'activisme ou le travail communautaire. Ces actions peuvent fournir un sens et un sens qui les aide à se sentir plus connectés au monde qui les entoure.
L'estime de soi est une étape décisive vers la guérison émotionnelle et la croissance personnelle des personnes bisexuelles. En rejetant les pressions extérieures et en acceptant leur propre identité, ils peuvent trouver du réconfort dans leur peau et obtenir des pouvoirs au cours de leur vie. Au fur et à mesure qu'ils continuent de se réaffirmer, ils ressentiront plus de confiance, de bonheur et de satisfaction personnelle.
Liste de la littérature:
1 « Comprendre la bisexualité: un guide sur l'identité sexuelle et l'acceptation de soi ». Psychology Today, 20 января 2021 г., www.psychologytoday.com/us/blog/the-polyamorists-next-door/202101/understanding-bisexuality-guide-sexual-identity-and-self-acceptance. 2 « Santé et bien-être bisexuels: Recherche de soutien et d'acceptation ». Parenté prévue, 29 septembre 2020, www.plannedparenthood.org/learn/teens/sexual-health/lgbtq/bisexual-health-wellness/finding-support-and-acceptance. 3 « L'importance de l'estime de soi dans une relation ». Verywell Mind, 14 мая 2021 г., www.verywellmind.com/what-
Quels changements émotionnels se produisent lorsque les personnalités bisexuelles passent de la confirmation externe à la confirmation interne ?
Il y a de nombreux changements émotionnels qui se produisent à mesure que les personnalités bisexuelles passent de la confirmation externe à la confirmation interne. Premièrement, il est important de comprendre que l'acceptation de soi est un élément clé de ce processus. Les bisexuels qui ont été rejetés ou stigmatisés en raison de leur orientation sexuelle peuvent combattre des sentiments de honte, de culpabilité et de faible estime de soi. Quand ils commencent à se prendre comme ils sont, ils peuvent commencer à se sentir plus confiants et à l'aise sur leur propre peau.