Шаг 1: Понимание самооценки
Самооценка является важной частью личностного роста и развития для бисексуальных людей, которые стремятся оторваться от социальных ожиданий и исследовать свою собственную идентичность. Он включает в себя принятие на себя ответственности за свою сексуальную ориентацию и подтверждение ее, не полагаясь на внешнее одобрение или принятие. Этот процесс может быть сложным, но он позволяет бисексуальным людям чувствовать себя комфортно в своей коже и быть уверенными в своих достопримечательностях. На этом этапе мы рассмотрим, как работает самооценка и какие эмоциональные сдвиги происходят, когда бисексуальные люди начинают ценить себя более высоко.
Преодоление социальных ожиданий
Одним из самых больших препятствий для самооценки является социальная обусловленность. Общество часто ожидает, что люди будут вписываться в аккуратные категории, такие как мужчины/женщины, прямые/геи и моногамные/полиаморные. Эти ожидания могут затруднить принятие бисексуальными людьми своей уникальной идентичности и желаний.
Многие бисексуальные люди начинают оспаривать эти предположения, принимая свои истинные «я» и отвергая узкие определения общества. Признавая, что они не должны соответствовать чьим-либо стандартам, они могут начать внутренне проверять себя вместо того, чтобы обращаться к другим за проверкой.
Отказ от внешнего давления
Еще одним препятствием для самостоятельной проверки является внешнее давление. Бисексуальные люди могут столкнуться с дискриминацией, домогательствами или даже насилием из-за своей сексуальности. Они также могут получать негативные сообщения от членов семьи, друзей или коллег, которые не понимают их чувств. Для того, чтобы преодолеть это, бисексуальным индивидам необходимо научиться доверять своим инстинктам и прислушиваться к собственному сердцу, а не к мнению извне. Когда они делают это, они лучше могут подтвердить себя на внутреннем уровне, независимо от того, что другие могут подумать или сказать.
Шаг 2: Поиск комфорта в своей коже
По мере того, как бисексуальные люди движутся к самооценке, они могут испытывать ряд эмоций. Сначала они могут испытывать беспокойство или неуверенность в своей идентичности, но со временем начнут находить утешение в своей коже. Этот процесс включает в себя признание их привлекательности и поиск способов выразить их безопасно и здорово. Вот некоторые из эмоциональных сдвигов, которые происходят, когда бисексуальные люди переходят от внешнего подтверждения к внутреннему подтверждению:
Исследование
Бисексуальные люди могут начать исследовать свои достопримечательности более открыто, когда им станет комфортно с собой. Это исследование может включать в себя свидания с несколькими партнерами, эксперименты с различными отношениями или просто узнать больше об их сексуальных желаниях. В течение этого времени они могут испытывать волнение, любопытство и даже некоторую тревогу, испытывая воды своей новообретенной свободы.
Это может быть освобождающий опыт, который помогает им узнать, кто они есть на самом деле.
Любовь к себе
Любовь к себе имеет решающее значение для бисексуальных людей, стремящихся к самоутверждению. Принимая себя и празднуя свою уникальность, они могут укрепить уверенность и устойчивость перед лицом общественного давления. Они также могут развить более крепкие связи с друзьями и членами семьи, которые поддерживают их путешествие. Любовь к себе позволяет бисексуальным людям видеть в своей сексуальности положительный аспект своей жизни, а не то, что можно скрывать или отрицать.
Расширение прав и возможностей
Расширение прав и возможностей идет дальше, поскольку бисексуальные люди понимают, что им не нужно внешнее одобрение, чтобы подтвердить себя. Они могут обрести чувство власти и контроля над собственной жизнью, принимая решения на основе того, что им кажется правильным, а не того, чего ожидает общество. Это расширение возможностей может привести к большему личностному росту, лучшим отношениям и большему счастью в целом.
Шаг 3: Укрепление уверенности
Поскольку бисексуальные люди принимают свою идентичность и находят утешение в своей коже, они, вероятно, будут чувствовать себя более уверенно и безопасно в своем выборе.Эта уверенность может проявляться несколькими способами:
Позитивный образ тела
Многие бисексуальные личности борются с проблемами образа тела из-за негативных сообщений от общества.
Принимая свои уникальные физические характеристики и ценя свое тело, они могут начать видеть себя в более позитивном свете. Это приводит к повышению уверенности и самооценки, что приводит к более здоровым отношениям и большей удовлетворенности жизнью.
Более крепкие отношения
Когда бисексуальные люди подтверждают себя внутренне, они лучше способны формировать крепкие, здоровые отношения. Они больше не зависят от других, чтобы определить свою ценность или признание, позволяя им выбирать партнеров, которые по-настоящему ценят их уникальные качества. Эти отношения могут быть очень полноценными и помочь бисексуальным людям создать стабильную основу для будущего успеха.
Личностный рост
Личностный рост также является важной частью процесса. Бисексуальные люди, которые принимают свою идентичность и отвергают социальные ожидания, могут развить новые навыки и интересы, такие как письмо, активизм или общественная работа. Эти действия могут обеспечить чувство цели и смысла, которое помогает им чувствовать себя более связанными с окружающим миром.
Самооценка является решающим шагом на пути к эмоциональному исцелению и личностному росту для бисексуальных людей. Отвергая внешнее давление и принимая свою собственную идентичность, они могут найти утешение в своей коже и получить полномочия в течение своей жизни. По мере того как они продолжают внутренне подтверждать себя, они будут испытывать большую уверенность, счастье и личное удовлетворение.
Список литературы:
1 «Понимание бисексуальности: руководство по сексуальной идентичности и принятию себя». Psychology Today, 20 января 2021 г., www.psychologytoday.com/us/blog/the-polyamorists-next-door/202101/understanding-bisexuality-guide-sexual-identity-and-self-acceptance. 2 «Бисексуальное здоровье и благополучие: Поиск поддержки и принятия». Планируемое родительство, 29 сентября 2020 г., www.plannedparenthood.org/learn/teens/sexual-health/lgbtq/bisexual-health-wellness/finding-support-and-acceptance. 3 «Важность самооценки в отношениях». Verywell Mind, 14 мая 2021 г., www.verywellmind.com/what-
Какие эмоциональные сдвиги происходят, когда бисексуальные личности переходят от внешнего подтверждения к внутреннему подтверждению?
Существуют многочисленные эмоциональные сдвиги, которые происходят по мере того, как бисексуальные личности переходят от внешнего подтверждения к внутреннему подтверждению. Во-первых, важно понимать, что ключевым компонентом этого процесса является принятие себя. Бисексуалы, которые испытали отторжение или стигму из-за своей сексуальной ориентации, могут бороться с чувством стыда, вины и низкой самооценкой. Когда они начинают принимать себя такими, какие они есть, они могут начать чувствовать себя более уверенно и комфортно на собственной коже.