Il y a plusieurs facteurs qui peuvent influencer si les gens se tournent vers leurs partenaires pour obtenir un soutien émotionnel externe ou préfèrent réguler leurs propres émotions à l'intérieur en période de stress ou de stress. L'un des facteurs clés est la nature de la relation elle-même - le niveau de proximité, de confiance, de proximité émotionnelle entre les partenaires. Si les partenaires ont de solides liens d'affection et de compréhension mutuelle, ils peuvent être plus à l'aise de partager leurs sentiments et de recevoir un soutien mutuel. D'un autre côté, s'il n'y a pas de lien émotionnel ou de communication dans une relation, la recherche de soutien extérieur peut être considérée comme plus attrayante.
D'autres caractéristiques individuelles jouent également un rôle dans ce processus décisionnel.
Certaines personnes peuvent avoir une tendance naturelle à l'autonomie et à l'indépendance, préférant compter sur leurs propres ressources plutôt que de demander de l'aide. D'autres peuvent trouver du réconfort dans leurs liens sociaux étroits et obtenir la confirmation et le soutien de leurs amis et membres de leur famille lorsqu'ils rencontrent des problèmes.
Des traits de personnalité tels que l'extraversion ou l'introversion, ainsi que l'expérience passée des relations et des styles d'attachement, peuvent influencer la façon dont les gens abordent la régulation émotionnelle.
Un autre facteur important est la situation à portée de main - quel est le stress ou le problème qui provoque la détresse? Différents types de stresseurs peuvent provoquer des réactions différentes; par exemple, un échec financier inattendu peut nécessiter des mesures immédiates et des solutions pratiques, tandis que surmonter les pertes nécessite une plus grande empathie et un traitement émotionnel. Dans ces cas-là, il peut être utile de s'adresser à d'autres personnes qui ont cette expérience, alors que les stratégies de réflexion interne et de résolution des difficultés peuvent être préférées dans les situations où l'autonomie et le contrôle sont souhaités.
Les normes culturelles et les attentes liées aux émotions et aux rôles de genre peuvent influencer si les gens se sentent à l'aise d'exprimer leur vulnérabilité ou de demander de l'aide aux autres. Certaines cultures apprécient le stoïcisme et l'autosuffisance, tandis que d'autres mettent davantage l'accent sur l'interdépendance et le soutien mutuel. De même, les stéréotypes de genre sur la masculinité ou la féminité peuvent influencer la façon dont les partenaires s'orientent dans la régulation émotionnelle - on peut s'attendre à ce que les hommes évitent de manifester de la faiblesse ou de la dépendance, tandis que les femmes peuvent subir des pressions pour donner la priorité aux soins sur les besoins personnels.
Il n'y a pas de réponse universelle à cette question - chaque personne doit peser les avantages et les inconvénients du soutien extérieur par rapport à l'autorégulation en fonction de sa situation et de ses préférences uniques.
La reconnaissance des facteurs qui guident cette décision peut contribuer à promouvoir une communication saine, la satisfaction des relations et le bien-être général.
Quels facteurs déterminent la façon dont les partenaires décident quand demander un soutien émotionnel plutôt qu'une autorégulation interne ?
Les partenaires sont souvent confrontés à des situations où ils doivent choisir entre trouver un soutien émotionnel auprès des autres ou participer à des stratégies d'autorégulation pour gérer leurs sentiments. Les facteurs qui peuvent influencer cette décision comprennent les préférences personnelles, les normes culturelles, les variables contextuelles (par exemple, les contraintes de temps) et l'expérience passée avec les réseaux de soutien social. Certaines personnes peuvent avoir une plus forte préférence pour l'indépendance et l'autonomie, ce qui les amène à préférer l'autorégulation du soutien extérieur.