Effets de dissimulation de l'orientation sexuelle
L'orientation sexuelle est un concept qui se réfère à l'attraction sexuelle, l'identité, le comportement et les modèles de relations envers les autres. Il comprend des liens romantiques, émotionnels, physiques et spirituels. Quand quelqu'un décide de cacher sa véritable orientation sexuelle aux membres de sa famille et à ses proches pour une raison quelconque, il peut avoir des conséquences psychologiques négatives. Il s'agit notamment d'un sentiment de honte, d'anxiété, de peur, de culpabilité, d'isolement, de dépression, de solitude et d'homophobie internalisée. Ils peuvent également être à risque de développer des problèmes de santé mentale, tels que des pensées suicidaires, des comportements d'automutilation, la toxicomanie, les troubles de l'alimentation et le stress post-traumatique. La dissimulation de l'orientation sexuelle peut entraîner des difficultés à nouer des relations de confiance, une mauvaise estime de soi, une faible confiance en soi, une acceptation insuffisante de soi et une baisse de la qualité de vie.
Impact sur les relations
Lorsque les gens cachent leur orientation sexuelle dans des relations intimes et familiales, cela peut mettre en difficulté la communication, créer des conflits et nuire aux liens existants. Cela peut conduire à une augmentation du secret, de la méfiance, du ressentiment, de la colère, de la manipulation, de l'infidélité et du rejet. Cela peut faire en sorte que les gens se sentent éloignés d'eux-mêmes, ce qui conduira à un isolement accru et à un rejet potentiel des interactions sociales. La pression de garder le secret peut les obliger à agir sexuellement ou émotionnellement, avec des conséquences encore plus graves. Cela peut aussi les empêcher d'obtenir un soutien, un leadership, des conseils et une compréhension adéquats quant à leur bien-être émotionnel. La dissimulation de l'orientation sexuelle peut rendre les gens moins à l'aise avec leur propre identité, les obligeant à éviter de parler honnêtement d'amour, de désir, d'attraction, de rendez-vous et d'intimité.
Surmonter les conséquences
Surmonter les conséquences de la dissimulation de l'orientation sexuelle, les personnes doivent demander de l'aide professionnelle si nécessaire, pratiquer la conscience et la méditation, communiquer ouvertement, construire un réseau de soutien aux amis et à la famille qui les accueillent, se concentrer sur la formation d'une estime de soi positive, défier l'homophobie internalisée, pratiquer la compassion envers soi-même, faire de l'activité physique, manger de la nourriture nutritive, beaucoup de repos, faire des loisirs et des intérêts, faire du bénévolat, acquérir de nouvelles compétences, explorer la spiritualité, développer la gratitude, prendre des risques et s'engager dans des activités sensées qui apportent de la joie. Ils peuvent ainsi améliorer la santé mentale et réduire les effets négatifs associés à la dissimulation de l'orientation sexuelle.
Quelles sont les conséquences psychologiques de la dissimulation de l'orientation sexuelle dans les relations intimes et familiales ?
Ces dernières années, les chercheurs ont étudié les effets de la dissimulation de l'orientation sexuelle sur la santé mentale et les relations interpersonnelles. Les personnes qui choisissent de cacher leur sexualité peuvent ressentir un large éventail d'effets psychologiques, notamment un stress accru, de l'anxiété, de la dépression et un sentiment d'isolement.