性的指向隠蔽効果
性的指向とは、性的魅力、アイデンティティ、行動、他者に対する関係のパターンを指す概念です。ロマンチック、感情的、肉体的、精神的なつながりが含まれています。誰かが何らかの理由で家族や愛する人から彼らの本当の性的指向を隠すことを決定すると、彼らは否定的な心理的結果をもたらすことができます。これらには、恥、不安、恐怖、罪悪感、孤立、うつ病、孤独、そして内面的な同情の感情が含まれます。彼らはまた、自殺思考、自傷行為、薬物乱用、摂食障害、PTSDなどの精神健康問題を発症する危険性があるかもしれません。性的指向の隠蔽は、信頼関係、貧しい自尊心、低い自信、自己受容性の欠如、生活の質の低下を形成する困難につながる可能性があります。
関係の影響
人々が親密で家族関係で性的指向を隠すと、コミュニケーションを緊張させ、紛争を引き起こし、既存の接続を損なう可能性があります。これは、秘密の増大、不信、憤り、怒り、操作、不倫と拒絶につながる可能性があります。これは、人々が自分自身から疎外されていると感じさせ、さらなる孤立と社会的相互作用の潜在的な拒絶につながる可能性があります。秘密を守る圧力は、性的または感情的に行動し、さらに大きな結果をもたらす可能性があります。それはまた、彼らが感情的な幸福に関する適切な支援、指導、助言、理解を受けるのを防ぐことができます。性的指向を隠すことは、愛、欲望、魅力、デート、親密さについての正直な会話を避けることを余儀なくされ、人々に自分のアイデンティティをより快適に感じさせる可能性があります。
コーピング
性的指向隠蔽の効果を克服するために、 必要に応じて専門的な助けを求め、マインドフルネスと瞑想を練習する必要があります。 公然とコミュニケーションを取り、それを受け入れる友人や親戚のためのサポートネットワークを構築し、 肯定的な自尊心を造ることに焦点を合わせて下さい、内部化された同性愛に挑戦して下さい、自己同情を練習して下さい、 身体活動に従事し、栄養価の高い食べ物を食べ、たくさんリラックスし、 趣味や興味を持ち、ボランティア活動をし、新しいスキルを学び、 スピリチュアリティを探求し、感謝の気持ちを育み、リスクを冒し、喜びをもたらす有意義な活動に従事します。したがって、彼らはメンタルヘルスを改善し、性的指向の隠蔽に関連する負の結果を減らすことができます。
親密な関係や家族関係で性的指向を隠すことの心理的結果は何ですか？
近年、研究者は、メンタルヘルスと対人関係への性的指向の隠蔽の影響を検討しています。セクシュアリティを隠すことを選択した人は、ストレスの増加、不安、うつ病、孤立感など、幅広い心理的影響を経験するかもしれません。