Cinsel Yönelim Gizleme Etkileri
Cinsel yönelim, başkalarına karşı cinsel çekim, kimlik, davranış ve ilişki kalıplarını ifade eden bir kavramdır. Romantik, duygusal, fiziksel ve ruhsal bağlantıları içerir. Birisi gerçek cinsel yönelimini herhangi bir nedenle aile üyelerinden ve sevdiklerinden gizlemeye karar verdiğinde, olumsuz psikolojik sonuçları olabilir. Bunlar utanç, endişe, korku, suçluluk, izolasyon, depresyon, yalnızlık ve içselleştirilmiş homofobi duygularını içerir. Ayrıca intihar düşünceleri, kendine zarar verme davranışı, madde bağımlılığı, yeme bozuklukları ve TSSB gibi zihinsel sağlık sorunları geliştirme riski altında olabilirler. Cinsel yönelimin gizlenmesi, güvene dayalı ilişkiler kurma zorluklarına, zayıf benlik saygısına, düşük özgüvene, kendini kabul etmeme ve düşük yaşam kalitesine yol açabilir. İnsanlar cinsel yönelimlerini yakın ve aile ilişkilerinde gizlediklerinde, iletişimi zorlayabilir, çatışma yaratabilir ve mevcut bağlantılara zarar verebilir. Bu, artan gizlilik, güvensizlik, kızgınlık, öfke, manipülasyon, sadakatsizlik ve reddedilmeye yol açabilir. Bu, insanların kendilerine yabancılaşmış hissetmelerine neden olabilir, bu da daha fazla izolasyona ve sosyal etkileşimlerin potansiyel olarak reddedilmesine yol açabilir. Sır saklama baskısı, cinsel veya duygusal olarak hareket etmelerine ve daha büyük sonuçlara neden olabilir. Ayrıca, duygusal refahları ile ilgili yeterli destek, rehberlik, tavsiye ve anlayış almalarını engelleyebilir. Cinsel yönelimi gizlemek, insanların kendi kimlikleriyle daha az rahat hissetmelerini sağlayarak, onları aşk, arzu, cazibe, buluşma ve samimiyet hakkında dürüst konuşmalardan kaçınmaya zorlar.
Başa çıkma
Cinsel yönelim gizlenmesinin etkilerini aşmak için, İnsanlar gerekirse profesyonel yardım almalı, dikkat ve meditasyon yapmalı, Açıkça iletişim kurmak, onları kabul eden arkadaşlar ve akrabalar için bir destek ağı oluşturmak, Olumlu benlik saygısı oluşturmaya odaklanın, içselleştirilmiş homofobiye meydan okuyun, kendine şefkat gösterin, fiziksel aktiviteye katılın, besleyici yiyecekler yiyin, çok rahatlayın, Hobiler ve ilgi alanlarıyla ilgilenmek, gönüllülük yapmak, yeni beceriler öğrenmek, Maneviyatı keşfedin, minnettarlık geliştirin, risk alın ve neşe getiren anlamlı faaliyetlerde bulunun. Böylece, zihinsel sağlığı iyileştirebilir ve cinsel yönelimin gizlenmesiyle ilişkili olumsuz sonuçları azaltabilirler.
Yakın ve aile ilişkilerinde cinsel yönelimi gizlemenin psikolojik sonuçları nelerdir?
Son yıllarda, araştırmacılar cinsel yönelim gizliliğinin zihinsel sağlık ve kişilerarası ilişkiler üzerindeki etkisini incelediler. Cinselliklerini gizlemeyi seçen insanlar, artan stres, kaygı, depresyon ve izolasyon duyguları dahil olmak üzere çok çeşitli psikolojik etkiler yaşayabilir.