Les personnes bisexuelles ressentent de l'invisibilité et de la nullité en raison de l'illusion sociale selon laquelle leur orientation est une « phase » ou un « fétiche », entraînant stress et anxiété. Pour faire face à la situation, ils peuvent créer des communautés en ligne ou en personne, demander des conseils, former d'autres personnes, défendre les droits des personnes LGBTQ + ou participer à des activités actives.
Ces stratégies ne fonctionnent pas toujours et certains bisexuels se tournent vers la toxicomanie, l'automutilation ou le suicide. La compréhension du développement des mécanismes de survie adaptative est donc essentielle pour réduire les disparités en santé mentale au sein de ce groupe marginalisé.
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Impact de l'invisibilité et de la nullité sur la santé mentale des personnes bisexuelles
Les personnes bisexuelles sont confrontées à une discrimination fondée sur leur identité sexuelle, ce qui peut affecter leur santé mentale. Selon les études, les hommes bisexuels sont plus susceptibles que les hommes directs ou gays de souffrir de troubles de l'humeur, d'anxiété, de TSPT et d'abus de drogues. Les femmes sont également deux fois plus susceptibles que les lesbiennes de tenter le suicide. Ces statistiques montrent que les bisexuels se sentent isolés et mal compris par la société, ce qui augmente le stress.
Stratégies pour faire face à l'invisibilité et à la nullité
Pour lutter contre ces problèmes, de nombreux bisexuels se tournent vers la création d'une communauté, par exemple, rejoindre des organisations bisexuelles ou assister à des événements. Il offre un soutien émotionnel, la confirmation et l'autonomisation, leur permettant de défier les stéréotypes et de former un sentiment d'appartenance. D'autres utilisent les réseaux sociaux comme Tumblr et Reddit pour communiquer avec d'autres bisexuels, créer des campagnes d'information, partager des histoires personnelles et trouver des ressources.
Ils peuvent chercher une thérapie pour résoudre le problème de la biphobie internalisée, de la honte et du vin, et développer des compétences en copropriété.
Limites des stratégies actuelles
Tous les bisexuels ne bénéficient pas de ces approches.
Certains peuvent vivre dans des zones où il n'y a pas de groupes LGBTQ + visibles ou ont du mal à se permettre des services de conseil. De plus, la stigmatisation sociale empêche les bisexuels de partager ouvertement leur identité, ce qui rend difficile d'informer les autres de leurs expériences. En conséquence, les bisexuels peuvent avoir recours à l'automutilation, à la toxicomanie ou à des pensées suicidaires, soulignant la nécessité d'améliorer les interventions en santé mentale adaptées à leurs besoins.
Comment les personnes bisexuelles développent-elles des mécanismes adaptatifs pour surmonter les difficultés en réponse à l'invisibilité chronique et au handicap ?
Les personnes bisexuelles sont souvent confrontées à des défis uniques lorsqu'il s'agit de leur identité et de leurs relations en raison de la stigmatisation sociale et de l'incompréhension associée à la bisexualité. En conséquence, ils peuvent mettre au point des mécanismes pour surmonter les difficultés afin de s'adapter à ces expériences difficiles. L'un de ces mécanismes est l'acceptation de soi, qui peut inclure l'acceptation active de sa sexualité et la reconnaissance qu'elle n'est pas anormale ou « erronée ».