La honte est un sentiment intense et désagréable d'humiliation qui peut affecter la santé mentale et le bien-être général des gens. La honte est souvent ressentie quand on sent qu'il a fait quelque chose de mal ou qu'il n'a pas répondu aux attentes de la société. Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes qui ont servi au combat ou qui ont été blessées à cause de leur service. C'est aussi le cas des soldats qui rentrent de la guerre et qui peuvent avoir honte de leurs blessures physiques ou émotionnelles. Ces anciens combattants peuvent également rencontrer des difficultés liées à la dysfonction sexuelle, ce qui peut entraîner davantage de honte et de culpabilité.
Cet article examinera comment les vétérans gèrent la honte liée à la dysfonction sexuelle après avoir servi au combat ou avoir été blessés. Nous discuterons des causes potentielles de la honte associée à la dysfonction sexuelle chez les anciens combattants, ainsi que des stratégies pour gérer cette émotion.
Nous étudierons comment les anciens combattants peuvent demander de l'aide et du soutien si nécessaire.
Les raisons de la honte liée à la dysfonction sexuelle chez les vétérans
L'une des raisons pour lesquelles certains vétérans peuvent ressentir la honte liée à la dysfonction sexuelle est qu'ils pensent que cela ne se reflète pas bien sur eux en tant qu'individus. Ils peuvent se considérer faibles ou brisés en raison de leur incapacité à parler sexuellement. Cela peut entraîner un sentiment d'embarras, d'isolement et de dépression. De plus, les anciens combattants peuvent craindre que les partenaires les jugent pour ne pas les satisfaire physiquement. Cette peur peut créer un cercle vicieux de pensées négatives et d'incertitude, ce qui rend la lutte contre la honte encore plus difficile.
Un autre facteur qui contribue à la honte associée à la dysfonction sexuelle chez les anciens combattants est la stigmatisation qui entoure ces problèmes. De nombreuses cultures ont encore des croyances dépassées sur la virilité et la féminité, qui repoussent le désir des hommes de demander de l'aide pour des problèmes tels que la dysfonction érectile ou l'éjaculation précoce. En conséquence, beaucoup d'hommes peuvent éviter de demander un traitement plutôt que de risquer d'être étiquetés « moins » par leurs pairs ou par des membres de leur famille. Les femmes qui éprouvent des difficultés d'intimité en raison de blessures physiques ou de traumatismes peuvent aussi éprouver des sentiments de honte et d'isolement.
Stratégies de lutte contre la honte liée à la dysfonction sexuelle
Il existe plusieurs stratégies que les anciens combattants peuvent utiliser pour faire face à la honte associée à la dysfonction sexuelle après leur retour de guerre ou de blessure:
1. Acceptation: Une approche consiste à reconnaître que le dysfonctionnement sexuel est un problème courant chez les soldats et qu'il n'y a aucune honte à demander de l'aide professionnelle. Les anciens combattants doivent se rappeler qu'ils ne sont pas seuls à résoudre ce problème et qu'il existe des traitements efficaces.
2. Communication: une conversation ouverte et honnête avec vos proches au sujet de l'expérience peut aider à réduire le sentiment de honte. En partageant de l'information et en demandant du soutien, les anciens combattants peuvent nouer des relations plus solides et se sentir moins isolés.
3. Exercice: Il a été démontré que l'activité physique améliore la santé mentale et réduit les niveaux de stress. L'exercice régulier peut aider les anciens combattants à gérer les symptômes de dépression et d'anxiété associés à la honte et à la culpabilité.
4. Thérapie: Les thérapeutes professionnels spécialisés dans le SSPT (trouble de stress post-traumatique) ou d'autres affections psychologiques affectant les anciens combattants peuvent fournir des conseils précieux sur les mécanismes de surmonter les difficultés, tels que la méditation de la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale (CPT) ou l'EMDR (désensibilisation et traitement des mouvements oculaires).
5.Traitement médicamenteux: Si nécessaire, les professionnels de la santé peuvent prescrire des médicaments tels que le viagra, le cialis ou le lévitra pour résoudre les problèmes physiques liés à la fonction sexuelle. Ces médicaments peuvent rétablir un flux sanguin normal et permettre aux hommes d'obtenir une érection plus facilement. Une hormonothérapie substitutive ou d'autres traitements peuvent être recommandés aux femmes si des lésions physiques ont affecté leur réaction sexuelle.
6.Les groupes de soutien: Rejoindre un groupe de soutien aux anciens combattants qui traitent de ces problèmes peut donner une confirmation émotionnelle et des conseils pratiques de collègues qui comprennent ce que signifie lutter contre ces problèmes.
7. Soins personnels: L'établissement de priorités dans les méthodes de soins personnels telles qu'une bonne alimentation, un sommeil suffisant et le respect des règles d'hygiène personnelle peut augmenter l'humeur générale et augmenter la résistance aux émotions négatives telles que la honte.
Demander de l'aide et du soutien
Les vétérans qui luttent contre la honte et la culpabilité liées à la dysfonction sexuelle doivent savoir qu'ils ne sont pas seuls et qu'il n'y a aucune honte à demander de l'aide. Avec la bonne combinaison de stratégies, les gens peuvent apprendre à gérer cette émotion et améliorer la qualité de leur vie. Ils devraient envisager de recourir à des ressources proches ou professionnelles, comme des conseillers en anciens combattants ou des thérapeutes privés spécialisés dans le traitement du TSPT. De plus, les communautés en ligne et les groupes de soutien pour les anciens combattants confrontés à des défis similaires fournissent des renseignements précieux et de l'empathie.
L'étude de formes alternatives d'intimité - comme les massages, les câlins, les baisers ou le toucher - peut également apporter soulagement et joie sans exiger une parfaite performance pendant les rapports sexuels.
Comment les anciens combattants gèrent-ils la honte ou la culpabilité associée à la dysfonction sexuelle après un combat ou un traumatisme ?
Selon le Dr John A. King, Ph.D., les anciens combattants peuvent éprouver de la honte ou de la culpabilité à la suite de leur expérience traumatique au combat ou à cause de blessures physiques qui entravent leur capacité à exercer des fonctions sexuelles après leur retour de guerre.