A vergonha é um sentimento intenso e desagradável de humilhação que pode afetar a saúde mental das pessoas e o bem-estar geral. A vergonha é frequentemente sentida quando uma pessoa sente que fez algo errado ou não conseguiu satisfazer as expectativas da sociedade. Isto pode ser particularmente difícil para pessoas que serviram ou sofreram ferimentos por causa do seu serviço. Isso vale também para os soldados que voltam de guerra, que podem sentir vergonha por causa de seus ferimentos físicos ou emocionais. Estes veteranos também podem enfrentar dificuldades relacionadas com disfunção sexual, o que pode causar mais vergonha e culpa.
Este artigo vai abordar como os veteranos lidam com a vergonha relacionada com a disfunção sexual após o combate ou o trauma. Vamos discutir os potenciais motivos de vergonha associados à disfunção sexual entre veteranos, bem como as estratégias de gestão desta emoção.
Vamos estudar como os veteranos podem pedir ajuda e apoio, se necessário.
Razões de vergonha relacionadas à disfunção sexual entre veteranos
Uma das razões pelas quais alguns veteranos podem sentir vergonha em relação à disfunção sexual é porque eles acham que isso não se reflete bem neles como indivíduos. Podem achar-se fracos ou quebrados por causa da sua incapacidade de agir sexualmente. Isso pode levar a um sentimento de constrangimento, isolamento e depressão. Além disso, os veteranos podem temer que os parceiros os julguem por falhar em satisfazê-los fisicamente. Este medo pode criar um círculo vicioso de pensamentos negativos e insegurança, tornando a luta contra a vergonha ainda mais difícil.
Outro fator que contribui para a vergonha associada à disfunção sexual entre veteranos é o estigma que envolve tais problemas. Muitas culturas ainda aderem a crenças antiquadas sobre masculinidade e feminilidade que tiram o desejo dos homens de buscar ajuda para problemas como disfunção erétil ou ejaculação precoce. Como resultado, muitos homens podem evitar o tratamento, em vez de correr o risco de serem rotulados como «menos» por seus pares ou familiares. Mulheres que têm dificuldades de intimidade devido a traumas físicos ou lesões também podem sentir vergonha e isolamento.
Estratégias de combate à vergonha associada à disfunção sexual
Há várias estratégias que os veteranos podem usar para lidar com a vergonha associada à disfunção sexual depois de voltar de uma guerra ou sofrer um trauma:
1. Aceitação: Uma das abordagens é reconhecer que disfunção sexual é um problema comum entre os soldados, e que não há vergonha em pedir ajuda profissional. Os veteranos devem se lembrar que não estão sozinhos para resolver este problema e que existem tratamentos eficazes.
2. Uma conversa aberta e honesta com os seus entes queridos pode ajudar a reduzir a vergonha. Compartilhando informações e buscando apoio, os veteranos podem construir uma relação mais forte e sentir-se menos isolados.
3. Exercícios físicos: Foi demonstrado que a atividade física melhora a saúde mental e reduz o estresse. Exercícios físicos regulares podem ajudar os veteranos a lidar com os sintomas de depressão e ansiedade associados à vergonha e culpa.
4. Terapia: Terapeutas profissionais especializados em TEPT (transtorno pós-traumático) ou outros estados psicológicos que afetam veteranos podem fornecer guias valiosos sobre mecanismos de superação de dificuldades, como meditação da consciência, terapia cognitivo-comportamental (CPT) ou EMDR (desensibilização e reaproveitamento dos movimentos oculares).
5.Tratamento medicinal: Se necessário, os profissionais de saúde podem prescrever medicamentos como Viagra, Cialis ou Levitra para resolver problemas físicos relacionados com a função sexual. Estes medicamentos podem restaurar a corrente sanguínea normal e permitir que os homens alcancem a ereção mais facilmente. As mulheres podem ser aconselhadas a terapias hormonais substitutas ou outros tratamentos se as lesões físicas afetarem a sua resposta sexual.
6.Grupo de apoio: Juntar-se a um grupo de apoio a veteranos que lidam com esse tipo de problema pode fornecer uma confirmação emocional e conselhos práticos de colegas que entendem o que significa lutar contra esses problemas.
7. Cuidar de si mesmo: Estabelecer prioridades em métodos de atendimento como alimentação adequada, sono suficiente e higiene pessoal pode aumentar o humor geral e aumentar a resistência a emoções negativas, como vergonha.
Pedir ajuda e apoio
Veteranos que lutam contra a vergonha e a culpa da disfunção sexual devem saber que eles não estão sozinhos e que não há vergonha em pedir ajuda. Com uma combinação correta de estratégias, as pessoas podem aprender a controlar essa emoção e melhorar a sua qualidade de vida. Eles devem considerar a possibilidade de recorrer a recursos próximos ou profissionais, como consultores de veteranos ou terapeutas particulares especializados em tratamento de DST. Além disso, comunidades online e grupos de apoio para veteranos que enfrentam esse tipo de problema fornecem informações valiosas e compaixão.
Explorar formas alternativas de intimidade - tais como massagens, abraços, beijos ou toques - também pode trazer alívio e alegria, sem exigir perfeito funcionamento durante a relação sexual.
Como é que os veteranos lidam com a vergonha ou a culpa da disfunção sexual após uma luta ou trauma?
Segundo o Dr. John A. King, doutor em Filosofia, os veteranos podem sentir vergonha ou culpa em decorrência da sua experiência traumática durante a luta ou devido a lesões físicas que atrapalham a sua capacidade de exercer funções sexuais depois de voltarem para casa da guerra.