العار هو شعور مكثف وغير سار بالإذلال يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية للناس ورفاههم بشكل عام. غالبًا ما يحدث العار عندما يشعر الشخص أنه ارتكب شيئًا خاطئًا أو فشل في تلبية توقعات المجتمع. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص على الأفراد الذين خدموا في القتال أو أصيبوا بسبب خدمتهم. وينطبق هذا أيضا على الجنود العائدين من الحرب والذين قد يشعرون بالخزي بسبب جروحهم الجسدية أو العاطفية. قد يواجه هؤلاء المحاربون القدامى أيضًا صعوبات تتعلق بالخلل الوظيفي الجنسي، مما قد يؤدي إلى مزيد من العار والشعور بالذنب.
ستنظر هذه المقالة في كيفية تعامل المحاربين القدامى مع عار الخلل الجنسي بعد الخدمة في القتال أو الإصابة. نناقش الأسباب المحتملة للعار المرتبط بالخلل الجنسي بين قدامى المحاربين، بالإضافة إلى استراتيجيات لإدارة هذه المشاعر.
سنستكشف طرقًا يمكن للمحاربين القدامى طلب المساعدة والدعم إذا لزم الأمر.
أسباب العار المرتبطة بالخلل الجنسي بين قدامى المحاربين
أحد الأسباب التي قد يشعر بها بعض المحاربين القدامى بالعار المرتبط بالخلل الوظيفي الجنسي هو أنهم يشعرون أنه ينعكس عليهم بشكل سيء كأفراد. قد يعتبرون أنفسهم ضعفاء أو محطمين بسبب عدم قدرتهم على الأداء الجنسي. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالإحراج والعزلة والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، قد يخشى قدامى المحاربين من أن يحكم عليهم الشركاء لفشلهم في إرضاءهم جسديًا. يمكن لهذا الخوف أن يخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية والشك الذاتي، مما يجعل التعامل مع العار أكثر صعوبة. هناك عامل آخر يساهم في العار المرتبط بالخلل الجنسي بين قدامى المحاربين وهو وصمة العار المحيطة بمثل هذه القضايا. لا تزال العديد من الثقافات تحمل معتقدات قديمة حول الذكورة والأنوثة، والتي تثني الرجال عن طلب المساعدة لمشاكل مثل ضعف الانتصاب أو القذف المبكر. نتيجة لذلك، قد يتجنب العديد من الرجال طلب العلاج تمامًا بدلاً من المخاطرة بأن يتم تصنيفهم «أقل» من قبل أقرانهم أو أفراد أسرهم. النساء اللواتي يعانين من صعوبات في العلاقة الحميمة بسبب الصدمة الجسدية أو الصدمة قد يعانين أيضًا من الشعور بالخجل والعزلة.
استراتيجيات لمكافحة العار المرتبط بالخلل الوظيفي الجنسي
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للمحاربين القدامى استخدامها للتعامل مع العار المرتبط بالخلل الوظيفي الجنسي بعد العودة إلى المنزل من الحرب أو الإصابة:
1. القبول: يتمثل أحد النهج في الاعتراف بأن الخلل الوظيفي الجنسي مشكلة شائعة بين الجنود، وأنه لا عيب في طلب المساعدة المهنية. يجب أن يتذكر قدامى المحاربين أنهم ليسوا وحدهم في معالجة هذه المشكلة وأن العلاجات الفعالة موجودة.
2. التواصل: التحدث بصراحة وصدق مع أحبائك حول التجارب يمكن أن يساعد في تقليل مشاعر العار. من خلال مشاركة المعلومات وطلب الدعم، يمكن للمحاربين القدامى بناء علاقات أقوى والشعور بعزلة أقل.
3. التمرين: ثبت أن النشاط البدني يحسن الصحة العقلية ويقلل من مستويات التوتر. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة قدامى المحاربين في إدارة أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بالعار والشعور بالذنب.
4. العلاج: يمكن أن يوفر المعالجون المهنيون المتخصصون في اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) أو الحالات النفسية الأخرى التي تؤثر على قدامى المحاربين إرشادات قيمة حول آليات التأقلم مثل التأمل اليقظ والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة).
5.Medication: إذا لزم الأمر، قد يصف مقدمو الرعاية الصحية أدوية مثل الفياجرا أو سياليس أو ليفيترا لمعالجة المشاكل الجسدية المتعلقة بالوظيفة الجنسية. يمكن لهذه الأدوية استعادة تدفق الدم الطبيعي والسماح للرجال بإجراء الانتصاب بسهولة أكبر. قد يوصى بالعلاج بالهرمونات البديلة للنساء أو العلاجات الأخرى إذا أثرت الإصابات الجسدية على استجابتهن الجنسية.
6.مجموعات الدعم: يمكن للانضمام إلى مجموعة دعم للمحاربين القدامى الذين يتعاملون مع قضايا مماثلة أن يوفر التحقق العاطفي والمشورة العملية من الزملاء الذين يفهمون معنى محاربة هذه المشكلات.
7. الرعاية الذاتية: يمكن أن يؤدي إعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية مثل التغذية السليمة والنوم الكافي وممارسات النظافة الشخصية الجيدة إلى تعزيز المزاج العام وزيادة المرونة في مواجهة المشاعر السلبية مثل العار.
طلب المساعدة والدعم
يجب أن يعرف المحاربون القدامى الذين يعانون من العار والذنب المرتبطين بالخلل الوظيفي الجنسي أنهم ليسوا وحدهم وأنه لا عيب في طلب المساعدة. من خلال المزيج الصحيح من الاستراتيجيات، يمكن للناس تعلم إدارة هذه المشاعر وتحسين نوعية حياتهم. يجب أن يفكروا في البحث عن موارد قريبة أو مهنية، مثل مستشاري شؤون المحاربين القدامى أو المعالجين الخاصين المتخصصين في رعاية اضطراب ما بعد الصدمة. بالإضافة إلى ذلك، توفر المجتمعات عبر الإنترنت ومجموعات الدعم للمحاربين القدامى الذين يواجهون تحديات مماثلة معلومات قيمة وتعاطفًا.
استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة - مثل التدليك أو العناق أو القبلات أو اللمس - يمكن أن يجلب أيضًا الراحة والفرح دون الحاجة إلى أداء مثالي أثناء الجماع.
كيف يتعامل قدامى المحاربين مع العار أو الذنب المرتبط بالخلل الجنسي بعد شجار أو إصابة ؟
وفقًا للدكتور جون أ. كينج، دكتوراه، قد يعاني قدامى المحاربين من الخجل أو الشعور بالذنب نتيجة لتجاربهم المؤلمة أثناء القتال أو بسبب الإصابات الجسدية التي تتعارض مع قدرتهم على أداء وظائف جنسية بعد العودة إلى المنزل من الحرب.