La vergogna è un intenso e spiacevole senso di umiliazione che può influenzare la salute mentale delle persone e il benessere generale. La vergogna è spesso sperimentata quando una persona sente che ha fatto qualcosa di sbagliato o non è riuscito a soddisfare le aspettative della società. Può essere particolarmente difficile per le persone che hanno prestato servizio in battaglia o sono stati feriti a causa del loro servizio. Questo vale anche per i soldati che tornano a casa dalla guerra, che possono provare vergogna a causa delle loro ferite fisiche o emotive. Questi veterani possono anche incontrare difficoltà legate alla disfunzione sessuale, che può portare a ulteriore vergogna e vino.
Questo articolo esaminerà come i veterani affrontano la vergogna legata alla disfunzione sessuale dopo aver prestato servizio in battaglia o essere stati feriti. Discuteremo i potenziali motivi di vergogna legati alla disfunzione sessuale tra i veterani, così come le strategie di gestione di questa emozione.
Studieremo i modi in cui i veterani possono chiedere aiuto e supporto, se necessario.
Motivi di vergogna legati alla disfunzione sessuale tra i veterani
Uno dei motivi per cui alcuni veterani possono sentire la vergogna legata alla disfunzione sessuale è perché ritengono che questo non sia un buon effetto per loro come persona. Possono considerarsi deboli o spezzati a causa della loro incapacità di esibirsi sessualmente. Questo può portare a un senso di imbarazzo, isolamento e depressione. Inoltre, i veterani possono temere che i partner li giudicheranno per incapacità di soddisfarli fisicamente. Questa paura può creare un circolo vizioso di pensieri negativi e insicurezza, rendendo la lotta alla vergogna ancora più difficile.
Un altro fattore che contribuisce alla vergogna legata alla disfunzione sessuale tra i veterani è lo stigma che circonda tali problemi. Molte culture seguono ancora credenze obsolete sulla virilità e la femminilità che toglie ai maschi il desiderio di chiedere aiuto su problemi come disfunzione erettile o eiaculazione precoce. Di conseguenza, molti uomini possono evitare di chiedere il trattamento piuttosto che rischiare di essere etichettati come «meno» dai loro coetanei o membri della famiglia. Le donne che hanno difficoltà nell'intimità a causa di traumi fisici o traumi possono anche provare un senso di vergogna e isolamento.
Strategie per combattere la vergogna legata alla disfunzione sessuale
Ci sono diverse strategie che i veterani possono utilizzare per affrontare la vergogna legata alla disfunzione sessuale dopo il ritorno a casa dalla guerra o il trauma:
1. Accettazione: Uno degli approcci è quello di riconoscere che la disfunzione sessuale è un problema comune tra i soldati, e che non c'è alcuna vergogna nel chiedere aiuto professionale. I veterani devono ricordare che non sono soli a risolvere questo problema e che esistono terapie efficaci.
2. Parlare apertamente e onestamente con i tuoi cari di ciò che si prova può aiutare a ridurre il senso di vergogna. Condividendo informazioni e chiedendo sostegno, i veterani possono costruire relazioni più forti e sentirsi meno isolati.
3. Esercizio: È stato dimostrato che l'attività fisica migliora la salute mentale e riduce il livello di stress. Regolare esercizio fisico può aiutare i veterani a gestire i sintomi di depressione e ansia associati con vergogna e senso di colpa.
4. Terapia: I terapisti professionali specializzati in PTSD (disturbo da stress post-traumatico) o in altre condizioni psicologiche che influenzano i veterani possono fornire una guida preziosa ai meccanismi per superare le difficoltà, come la meditazione della consapevolezza, la terapia cognitivo-comportamentale o l'EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari).
5.Trattamento medicinale: Se necessario, gli operatori sanitari possono prescrivere farmaci come Viagra, Cialis o Levitra per risolvere i problemi fisici legati alla funzione sessuale. Questi farmaci possono ripristinare il normale flusso sanguigno e permettere agli uomini di raggiungere più facilmente l'erezione. Alle donne può essere consigliata una terapia ormonale sostitutiva o altri trattamenti se le lesioni fisiche hanno influenzato la loro risposta sessuale.
6.Grappoli di supporto: Unirsi a un gruppo di supporto per veterani con problemi simili può fornire una conferma emotiva e suggerimenti pratici da parte di colleghi che capiscono cosa significa affrontare questi problemi.
7. Prendersi cura di se stessi: Stabilire le priorità in metodi di cura come una corretta alimentazione, dormire abbastanza e rispettare le regole di igiene personale può aumentare l'umore generale e aumentare la resistenza alle emozioni negative, come la vergogna.
Chiedere aiuto e supporto
I veterani che lottano contro la vergogna e il senso di colpa legati alla disfunzione sessuale devono sapere che non sono soli e che non c'è vergogna nel chiedere aiuto. Con la giusta combinazione di strategie, le persone possono imparare a gestire questa emozione e migliorare la qualità della loro vita. Dovrebbero considerare la possibilità di ricorrere a risorse familiari o professionali, come consulenti veterani o terapisti privati specializzati nel trattamento di PTSD. Inoltre, le comunità online e i gruppi di supporto per i veterani che affrontano questi problemi forniscono preziose informazioni e compassione.
Studiare forme alternative di intimità - come massaggi, abbracci, baci o baci - può anche portare sollievo e gioia senza richiedere la perfetta integrità durante il rapporto sessuale.
Come fanno i veterani a gestire la vergogna o il senso di colpa legati alla disfunzione sessuale dopo una battaglia o un trauma?
Secondo il dottor John A. King, dottorando, i veterani possono provare vergogna o colpa a causa della loro esperienza traumatica durante la battaglia o a causa di traumi fisici che ostacolano la loro capacità di svolgere funzioni sessuali dopo essere tornati a casa dalla guerra.