Veteranos con traumas y límites complejos en una relación nueva o existente
Los veteranos que han pasado por una lesión compleja pueden enfrentar desafíos a la hora de establecer fronteras en una relación nueva o existente. Cuando estas personas experimentan un evento traumático mientras están en el ejército, pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) y tienen dificultades para manejar emociones como miedo, ira, culpa y vergüenza. Esto puede llevar a sentimientos de desconfianza y aislamiento, lo que puede dificultar que establezcan vínculos estrechos con otros.
Uno de los problemas que pueden enfrentar los veteranos con TEPT es la navegación en la comunicación dentro de su relación. Pueden combatir la comprensión de señales no verbales como el lenguaje corporal, el tono de voz y la expresión facial. Esto puede causar malentendidos y confusión, lo que conduce a frustración e indignación entre los socios.
Los veteranos con TEPT pueden evitar la intimidad debido a temores de abandono o abandono, lo que dificulta la creación de confianza y la vulnerabilidad en las relaciones.
Otro problema que pueden enfrentar los veteranos con TEPT es el establecimiento de fronteras físicas. Pueden ser hipervigilantes y sentirse constantemente al borde, lo que lleva a la sensibilidad al tacto, lo que puede provocar abrazos desagradables o incluso dolorosos, besos u otras formas de contacto físico. Esto puede crear tensiones en las relaciones y tensar el nivel de comunicación.
Algunos veteranos pueden tener recuerdos o pesadillas nocturnas relacionadas con su experiencia militar, lo que les hace alejarse emocional o físicamente de su pareja, creando distancia y falta de intimidad.
Para superar estos problemas, los veteranos con TEPT deben trabajar en estrecha colaboración con un terapeuta especializado en el tratamiento de lesiones. Un buen terapeuta les ayudará a identificar los desencadenantes y desarrollar estrategias para superar sus síntomas, incluyendo ejercicios respiratorios, meditación mindfulness y técnicas de imagen. También pueden recomendar medicamentos que ayuden a regular el estado de ánimo y reducir los niveles de ansiedad.
Los veteranos con TEPT deben comunicarse abierta y honestamente con sus socios sobre sus necesidades y fronteras. Deben establecer expectativas claras sobre cómo quieren ser tratados, qué actividades les gustan y qué comportamientos son aceptables e inaceptables en las relaciones. También deben dar prioridad a las técnicas de autocuidado, como el ejercicio, la nutrición y el descanso, que pueden mejorar la salud mental general y el bienestar.
Para ambos socios en la relación es importante tener paciencia y comprensión. Los veteranos con TEPT necesitan tiempo y espacio para sanar, pero con apoyo y comunicación pueden construir una relación sólida y duradera a pesar de su lucha contra un trauma complejo.
¿Cómo pasan las fronteras los veteranos con trauma complejo en una relación nueva o existente?
Los veteranos con traumas complejos pueden luchar por definir y defender las fronteras personales en relaciones románticas, platónicas o profesionales nuevas o existentes debido a su experiencia única. Esto puede ser especialmente difícil cuando se navega por dinámicas interpersonales que incluyen la intimidad, la confianza y la comunicación.