¿Cómo mantienen los socios la unidad emocional cuando sus tiempos de curación psicológica varían drásticamente? Las parejas se caracterizan por una respuesta emocional diferente a una lesión o pérdida.
Un socio puede necesitar tiempo y espacio después de una disputa, mientras que otro quiere hablar de ello inmediatamente. Un socio puede encontrar rápidamente un cierre, pero necesita una garantía constante de su pareja de que todo saldrá bien. Estas diferencias pueden generar tensiones entre ellos si no se comunican eficazmente. Aquí hay algunas estrategias para ayudar a los socios a lidiar con estos problemas:
1) Hable abiertamente de sus sentimientos: No piense que sabe lo que siente su pareja; en cambio, pregúnteles lo que necesitan de usted. Sé honesto con respecto a tus propios sentimientos sin acusarlos ni criticarlos. Escucha activamente y confirma tu punto de vista, aunque no estés de acuerdo con ella.
2) Muestre paciencia: recuerde que cada uno percibe el duelo de manera diferente. Trata de entender de dónde viene tu pareja, aunque su horario te parezca demasiado lento o rápido. Tenga paciencia con ellos cuando trabajan a través de sus sentimientos, ofreciendo apoyo, pero no presión.
3) Establecer límites: si alguien aún no está preparado para avanzar, respete esta decisión. Acordar un plan de acción que funcione para ambas partes, como dedicar tiempo todos los días a hablar o evitar ciertos temas hasta que ambas se sientan cómodas discutiéndolos de nuevo.
4) Encuentre distracciones útiles: Concéntrese en otras áreas de la vida, como pasatiempos, comunicación, ejercicio o lectura. Esto ayuda a crear un equilibrio en las relaciones, al mismo tiempo que proporciona una conexión en momentos difíciles.
5) Busque orientación profesional: Un terapeuta puede ayudar a las parejas a desarrollar herramientas para manejar las emociones de manera conjunta, como habilidades de resolución de conflictos y técnicas de escucha empática. También pueden proporcionar retroalimentación objetiva sobre cuestiones que afectan a las relaciones.
Con comprensión y esfuerzo, los socios pueden mantener la unidad emocional a pesar de los diferentes tiempos de recuperación. Al comunicarse abiertamente, mostrar paciencia, establecer límites adecuados, encontrar distracciones saludables y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, las parejas pueden lidiar con estos problemas juntos.
¿Cómo mantienen los socios la unidad emocional cuando sus tiempos de curación psicológica varían drásticamente?
Los socios pueden mantener la unidad emocional centrándose en objetivos y valores comunes, comunicación abierta, empatía, apoyo y paciencia con las diferencias entre sí. La clave está en encontrar puntos de contacto comunes a los que ambas partes puedan trabajar juntas, entendiendo el impacto emocional del trauma sobre las demás. Los socios deben evitar culparse o avergonzarse mutuamente de los diferentes plazos y, en cambio, reconocer las necesidades y sentimientos del otro.