La palabra «trauma» tiene muchos significados, pero en este contexto se refiere a un evento externo que causa un daño físico, emocional o mental grave. Algunos ejemplos son el maltrato, el ataque, los desastres naturales, los accidentes, la guerra y otras experiencias potencialmente mortales. Los eventos traumáticos pueden cambiar la forma en que las personas piensan de sí mismas y de los demás, incluyendo su sexualidad y relaciones íntimas. Este artículo explica qué cambios pueden ocurrir cuando el trauma interrumpe las relaciones normales de una persona hacia sí misma y otros sexualmente.
La lesión a menudo afecta la sensación de seguridad y protección de la persona. Cuando alguien se lastima, puede sentirse inseguro e indefenso, lo que puede hacerle temer ser vulnerable o estar abierto a otras personas. Como resultado, pueden evitar el contacto cercano o volverse hipervigilantes al escanear constantemente las señales de peligro. Este miedo y la hipervisión pueden interferir con el deseo sexual, la excitación, el placer y la conexión. Las personas que han sufrido lesiones también pueden tener dificultades para confiar en otras personas, especialmente en parejas románticas, porque no quieren volver a sufrir. Pueden renunciar a la intimidad, evitar compromisos o buscar el control para protegerse.
Además del miedo y la desconfianza, el trauma puede provocar entumecimiento emocional. Los sobrevivientes pueden desconectarse emocionalmente como un mecanismo para superar las dificultades, lo que resultará en dificultades para expresar sentimientos como amor, pasión, ira o celos. Este desapego emocional puede tensar la relación, así como reducir la capacidad de intimidad y placer. También puede hacer que los sobrevivientes se sientan solos y aislados, incluso si están rodeados de personas cercanas.
La función sexual también puede sufrir después de una lesión. Algunos sobrevivientes generalmente pierden el interés en el sexo o experimentan dolor físico durante las relaciones sexuales debido al trastorno de estrés postraumático (TEPT). Otros pueden participar en comportamientos compulsivos, como el uso excesivo de pornografía o la promiscuidad, tratando de llenar el vacío emocional con conexiones superficiales. Estos modelos pueden dañar la relación y dejar a ambas parejas insatisfechas.
Para curarse de los efectos del trauma en su sexualidad y modelos relacionales, los sobrevivientes deben resolver los principales problemas de seguridad, confianza y afecto. Pueden beneficiarse de terapias que se centran en aprender y procesar experiencias pasadas, crear nuevas habilidades para superar la ansiedad y los pensamientos negativos, y restaurar la conexión con uno mismo y otros. Asesorar a las parejas puede ayudar a las parejas a comprender las necesidades del otro y apoyarse mutuamente en el proceso de curación. Con el tiempo y el esfuerzo es posible recuperar la sensación de seguridad e intimidad.
El camino hacia la recuperación es a menudo largo y difícil.
Buscar ayuda profesional y paciencia para sí mismo y su pareja puede conducir a relaciones más saludables y una vida sexual más plena.
¿Qué ajustes psicológicos son necesarios cuando el trauma rompe patrones sexuales o relacionales previamente funcionales?
Los acontecimientos traumáticos pueden tener un profundo impacto en la salud mental y el bienestar de una persona, incluidos sus patrones sexuales y relacionales. El trauma puede cambiar la forma en que se perciben a sí mismos y a los demás, lo que conduce a sentimientos de miedo, vergüenza, culpa y baja autoestima. Estas emociones pueden interferir con su capacidad de comunicarse emocionalmente con otros, lo que les dificulta establecer o mantener relaciones significativas.