A palavra «trauma» tem muitos significados, mas nesse contexto refere-se a um evento externo que causa danos físicos, emocionais ou mentais graves. Exemplos incluem abuso, agressão, desastres naturais, acidentes, guerra e outras experiências perigosas para a vida. Eventos traumáticos podem mudar a forma como as pessoas pensam sobre si mesmas e sobre os outros, incluindo a sua sexualidade e intimidade. Este artigo explica que alterações podem ocorrer quando o trauma viola as relações normais entre si e com os outros sexualmente.
O trauma frequentemente afeta a sensação de segurança e segurança de uma pessoa. Quando alguém é ferido, pode sentir-se inseguro e indefeso, o que pode fazê-lo temer ser vulnerável ou aberto a outras pessoas. Como resultado, eles podem evitar contato estreito ou tornar-se hipervigilantes, escaneando constantemente os sinais de perigo. Este medo e hipervisão podem interferir no desejo sexual, excitação, prazer e conexão. Pessoas que sofreram ferimentos também podem ser difíceis de confiar em outras pessoas, especialmente parceiros românticos, porque não querem se magoar novamente. Eles podem abandonar a intimidade, evitar compromissos ou procurar controle para se proteger.
Além de medo e desconfiança, o trauma pode causar entupimento emocional. Os sobreviventes podem se desligar emocionalmente como um mecanismo para superar as dificuldades, levando a dificuldades para expressar sentimentos como amor, paixão, raiva ou ciúmes. Esta suspensão emocional pode desencorajar as relações e reduzir a capacidade de intimidade e prazer. Isso também pode fazer com que os sobreviventes se sintam sozinhos e isolados, mesmo que cercados por pessoas próximas.
A função sexual também pode sofrer uma lesão. Alguns sobreviventes perdem o interesse pelo sexo ou sofrem de dor física durante a relação sexual devido a um distúrbio de estresse pós-traumático. Outros podem participar de comportamentos compulsivos, como uso excessivo de pornografia ou promiscuidade, tentando preencher o vazio emocional com laços superficiais. Estes modelos podem prejudicar a relação e deixar os dois parceiros insatisfeitos.
Para se curar dos efeitos do trauma sobre sua sexualidade e modelos relacionais, os sobreviventes devem resolver os principais problemas de segurança, confiança e afeto. Eles podem se beneficiar de terapias que se concentram em aprender e processar experiências passadas, criar novas habilidades para superar a ansiedade e pensamentos negativos e restaurar a conexão consigo e com outros. Aconselhar casais pode ajudar os parceiros a compreender as necessidades do outro e apoiar-se mutuamente no processo de cura. Com o tempo e os esforços, é possível restaurar o sentimento de segurança e intimidade.
O caminho para a recuperação é muitas vezes longo e difícil.
Pedir ajuda profissional e paciência com você e com o seu parceiro podem levar a um relacionamento mais saudável e uma vida sexual mais completa.
Quais ajustes psicológicos são necessários quando um trauma viola pattern sexuais ou relationais antes funcionais?
Eventos traumáticos podem afetar profundamente a saúde mental e o bem-estar de uma pessoa, incluindo seus modelos sexuais e relacionais. O trauma pode mudar a forma como eles se sentem e os outros, levando a um sentimento de medo, vergonha, culpa e baixa autoestima. Estas emoções podem interferir na sua capacidade de se comunicar emocionalmente com os outros, o que torna mais difícil para eles estabelecer ou manter relações significativas.