La parola «trauma» ha molti significati, ma in questo contesto si riferisce a un evento esterno che provoca gravi danni fisici, emotivi o mentali. Esempi sono maltrattamenti, aggressioni, catastrofi naturali, incidenti, guerre e altre esperienze pericolose per la vita. Eventi traumatici possono cambiare il modo in cui le persone pensano di sé e degli altri, inclusa la loro sessualità e le relazioni intime. Questo articolo spiega quali cambiamenti possono verificarsi quando un trauma viola il normale rapporto umano con se stesso e gli altri sessualmente.
Il trauma spesso influisce sul senso di sicurezza e protezione della persona. Quando qualcuno viene ferito, può sentirsi insicuro e indifeso, il che può farlo temere di essere vulnerabile o aperto ad altre persone. Di conseguenza, possono evitare contatti stretti o diventare ipervigilanti, scansionando continuamente i segnali di pericolo. Questa paura e ipervisione possono interferire con il desiderio sessuale, l'eccitazione, il piacere e il legame. Le persone ferite possono anche essere difficili da fidarsi di altre persone, specialmente dei partner romantici, perché non vogliono farsi male di nuovo. Possono rinunciare all'intimità, evitare impegni o cercare il controllo per proteggere se stessi.
Oltre alla paura e alla diffidenza, il trauma può causare intorpidimento emotivo. I sopravvissuti possono disattivarsi emotivamente come un meccanismo per superare le difficoltà, portando a difficoltà nell'esprimere sentimenti come l'amore, la passione, la rabbia o la gelosia. Questo distacco emotivo può stimolare le relazioni e ridurre la capacità di intimità e piacere. Questo può anche far sentire i sopravvissuti soli e isolati, anche se circondati da persone care.
La funzione sessuale può anche soffrire dopo un trauma. Alcuni sopravvissuti perdono l'interesse per il sesso o soffrono di dolore fisico durante il rapporto sessuale a causa di un disturbo da stress post traumatico (PTSD). Altri possono partecipare a comportamenti compulsivi, come l'uso eccessivo della pornografia o la promiscuità, cercando di riempire il vuoto emotivo con legami superficiali. Questi modelli possono danneggiare le relazioni e lasciare entrambi i partner insoddisfatti.
Per guarire dagli effetti del trauma sulla loro sessualità e modelli relazionali, i sopravvissuti devono risolvere i principali problemi di sicurezza, fiducia e affetto. Possono beneficiare di una terapia che si concentra sull'apprendimento e l'elaborazione di esperienze passate, la creazione di nuove competenze per superare ansia e pensieri negativi e per ripristinare il legame con se stessi e gli altri. La consulenza delle coppie può aiutare i partner a comprendere le esigenze reciproche e supportarsi a vicenda nel processo di guarigione. Con il tempo e gli sforzi si può ripristinare il senso di sicurezza e vicinanza.
Il percorso di guarigione è spesso lungo e complesso.
Chiedere aiuto professionale e pazienza con se stessi e il partner può portare a relazioni più sane e una vita sessuale più completa.
Quali sono gli aggiustamenti psicologici necessari quando un trauma disturba precedenti pattern sessuali o relazionali funzionali?
Eventi traumatici possono avere un profondo impatto sulla salute mentale e sul benessere di una persona, compresi i suoi modelli sessuali e relazionali. Il trauma può cambiare il modo in cui percepiscono se stessi e gli altri, portando a un senso di paura, vergogna, colpa e poca autostima. Queste emozioni possono interferire con la loro capacità di comunicare emotivamente con gli altri, rendendo più difficile stabilire o mantenere relazioni significative.