El lugar de trabajo se ha vuelto más inclusivo para los empleados LGBT. Muchas empresas aplican políticas que prohíben la discriminación por motivos de orientación sexual e identidad de género.
A pesar de estos esfuerzos, las personas LGBT todavía se enfrentan a una microagresión en el trabajo. Las microagresiones pueden ser formas poco visibles de prejuicio y alienación que ocurren diariamente en forma de bromas, comentarios y acciones. Estos comportamientos a menudo pasan desapercibidos, pero pueden dañar el bienestar y la productividad de los trabajadores LGBT. Para orientarse en esto, muchos empleados LGBT confían en estrategias de superación para protegerse de las microagresiones.
Estrategias de superación
Los empleados LGBT suelen utilizar diferentes mecanismos de superación para hacer frente a la microagresión en el lugar de trabajo. Algunos métodos comunes incluyen:
* Ignorar las microagresiones: Esto implica ignorar o restar importancia a los comportamientos negativos dirigidos a ellos.
Pueden ignorar a un colega que bromea abusivamente sobre su sexualidad o finge que no lo ha escuchado.
* Cambio de conversación: Pueden cambiar de tema o centrarse en aspectos positivos de su trabajo cuando se enfrentan a una microagresión.
* Cumplimiento de fronteras: Establecen límites claros en torno a lo que es un comportamiento aceptable y lo que no lo es.
Pueden decirle a alguien que no haga comentarios personales sobre su vida sexual o relación.
* Ejercicio de autocuidado: priorizan actividades de autocuidado como el ejercicio, la meditación o la terapia para hacer frente al estrés causado por la microagresión.
* Buscar apoyo: Buscan apoyo emocional con amigos de confianza, familiares o asesores profesionales para procesar su experiencia y mejorar la resiliencia.
Exposición de los trabajadores
Estas estrategias para superar las dificultades ayudan a los empleados LGBT a hacer frente a la microagresión en el lugar de trabajo.
También tienen algunas desventajas.
Ignorar las microagresiones puede provocar aislamiento y burnout si se vuelven demasiado frecuentes o graves. Un cambio en el tema no siempre es posible o apropiado, especialmente en un ambiente informal, como reuniones o reuniones públicas. Mantener las fronteras puede crear tensiones y conflictos con otros que no entienden por qué son necesarias. Y la búsqueda de soporte puede tomar mucho tiempo y costar caro.
A pesar de estos desafíos, el uso de estrategias para superar las dificultades puede mejorar la salud mental de los trabajadores LGBT y aumentar la satisfacción laboral. Reducen el efecto de las microagresiones en su bienestar y les permiten centrarse en su trabajo en lugar de en interacciones negativas. Al aplicar estas técnicas, las empresas pueden crear un lugar de trabajo más inclusivo donde todos los empleados sientan su valor y apoyo.
¿Qué estrategias de supervivencia utilizan los empleados LGBT para navegar por las microagresiones en el lugar de trabajo?
El personal LGBT puede hacer frente a la microagresión en el lugar de trabajo a través de diferentes estrategias. Una de ellas es acudir al responsable directamente o a una instancia superior, si la situación lo permite. También pueden solicitar el apoyo de colegas que puedan haber enfrentado situaciones similares anteriormente o unirse a grupos de afinidad que brindan apoyo y protección a los trabajadores LGBT.