¿Cómo interfiere la inseguridad de apego con la confianza sexual y la comunicación de necesidades?
La inseguridad en el apego puede impedir que las personas comuniquen sus deseos sexuales de manera efectiva. Esto sucede porque pueden temer que la autoexpresión pueda llevar al rechazo o a un juicio negativo. También pueden temer que, si son más asertivos, les parezca que son necesitados o tenaces. Como resultado, las personas que se preocupan por su afecto a menudo luchan por conseguir lo que quieren en la cama. En este artículo veremos por qué es así y cómo superar estos problemas.
Asertividad sexual
Para empezar, es importante entender lo que significa asertividad sexual. Esto incluye transmitir tus deseos y necesidades durante las reuniones íntimas.
Por ejemplo, puede decirle a su pareja exactamente lo que está empezando o lo que no le gusta. También puede informarles si tiene ciertos límites o limitaciones con respecto al sexo. La asertividad sexual no es agresiva - simplemente significa la capacidad de expresarse claramente sin vergüenza.
Inseguridades en el afecto
Cuando alguien tiene un estilo de afecto inseguro, se preocupa de no ser amado o amado si no cumple con las expectativas de otras personas. A menudo sienten que no son lo suficientemente buenos como son y tienen que cambiarse para ser dignos del amor. Esto puede hacerlos muy sensibles a la crítica o incluso al rechazo. Por lo tanto, es posible que no le digan a su pareja lo que realmente quieren sexualmente, por temor a que les moleste.
Problemas de comunicación
Preocuparse por problemas de apego también puede interferir con la comunicación. Las personas propensas a la ansiedad tienden a cambiar las cosas antes de hablar. Pueden preocuparse de que su pareja se ría de ellos, piensen que son extraños o los rechacen por completo. Estos pensamientos pueden impedirles decir nada en absoluto, lo que conduce a la frustración y el resentimiento.
Estrategias de solución
La mejor manera de resolver estos problemas es practicar la aceptación de uno mismo y generar confianza con su pareja. Empieza recordándote a ti mismo que tus deseos son justos y que no necesitas la aprobación de nadie para vivir de manera creíble. A continuación, trabaje para compartir estos deseos con su pareja para que sea conveniente para ambos.
Por ejemplo, pruebe scripts con roles cuando comunique sus deseos con pistas no verbales en lugar de palabras.
Finalmente, muestre paciencia y no se dé por vencido si hay contratiempos en el camino - ¡la asertividad sexual requiere tiempo y esfuerzo para dominar!
¿Cómo interfiere la inseguridad de apego con la confianza sexual y la comunicación de necesidades?
Las personas inseguras pueden luchar contra la expresión de sus deseos y necesidades sexuales por temor a ser rechazadas o abandonadas por sus parejas. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad, vergüenza y vergüenza, lo que les dificulta hablar abierta y honestamente de lo que quieren sexualmente. También pueden tener dificultades para confiar en que su pareja responderá positivamente a sus solicitudes, lo que puede contribuir aún más a crear un sentimiento de inseguridad e inseguridad en sí mismos.