Una crisis prolongada de enfermedad o desempleo puede tener un impacto negativo en la relación erótica entre parejas, lo que conduce a sentimientos de estrés, miedo, ira, frustración, ansiedad, culpa, celos e incluso resentimiento.
Sin embargo, hay estrategias efectivas que pueden ayudar a las parejas a superar estos problemas y mantener su intimidad emocional y física. Estos son algunos consejos para que las parejas tengan en cuenta en crisis prolongadas:
1. La comunicación es clave. Es importante que las parejas comuniquen abiertamente sus pensamientos, sentimientos y necesidades con respecto a la crisis. Esto incluye cómo tratan la situación, expresan sus preocupaciones y encuentran maneras de apoyarse mutuamente a través de esto. Las parejas también deben discutir cómo la crisis ha afectado sus relaciones, incluyendo cambios en su vida sexual, y explorar formas de incitar el romance y la intimidad.
2. Concéntrese en la intimidad no sexual. Aunque durante una crisis se puede reducir la intimidad sexual, las parejas pueden encontrar formas de comunicarse emocional y físicamente. Estas pueden ser actividades como abrazarse, tomar las manos, ver películas juntos, caminar, cocinar juntos o simplemente comunicarse.
3. Abrazar con creatividad. En momentos de estrés, las parejas pueden experimentar con nuevas formas de mantener viva la chispa. Esto puede incluir juegos de rol, nuevas posiciones de prueba o la inclusión de elementos BDSM en el juego de dormitorio.
4. Priorice el autocuidado. Ambas parejas deben cuidarse física y mentalmente, comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y participando en técnicas de relajación como la meditación o el yoga.
5. Tolera. La recuperación de años de crisis lleva tiempo y las parejas necesitan ser comprensivas y perdonadoras entre sí. Puede haber altibajos en el camino, pero trabajar juntos en un objetivo común puede ayudar a fortalecer las relaciones.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden mantener un vínculo erótico a pesar de las crisis prolongadas y hacerse más fuertes que nunca.