يمكن أن يكون لأزمة المرض أو البطالة المطولة تأثير سلبي على الرابطة المثيرة بين الأزواج، مما يؤدي إلى الشعور بالتوتر والخوف والغضب والإحباط والقلق والشعور بالذنب والغيرة وحتى الاستياء. ومع ذلك، هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد الأزواج على التغلب على هذه التحديات والحفاظ على علاقتهم الحميمة العاطفية والجسدية. فيما يلي بعض النصائح للأزواج للنظر فيها في الأزمات طويلة الأمد:
1. التواصل هو المفتاح. من المهم أن يكون الأزواج منفتحين بشأن أفكارهم ومشاعرهم واحتياجاتهم فيما يتعلق بالأزمة. يتضمن ذلك شعورهم تجاه الموقف، وإثارة مخاوفهم وإيجاد طرق لدعم بعضهم البعض من خلاله. يجب على الأزواج أيضًا مناقشة كيفية تأثير الأزمة على علاقتهم، بما في ذلك التغييرات في حياتهم الجنسية، واستكشاف طرق لإحياء الرومانسية والحميمية.
2. ركز على العلاقة الحميمة غير الجنسية. بينما يمكن تقليل العلاقة الحميمة الجنسية أثناء الأزمة، لا يزال بإمكان الأزواج إيجاد طرق للتواصل عاطفياً وجسدياً. يمكن أن تكون هذه أنشطة مثل العناق أو الإمساك بالأيدي أو مشاهدة الأفلام معًا أو المشي أو الطهي معًا أو مجرد التواصل الاجتماعي.
3. احتضن الإبداع. في أوقات التوتر، يمكن للأزواج تجربة طرق جديدة للحفاظ على الشرارة حية. قد يشمل ذلك لعب الأدوار أو تجربة مناصب جديدة أو دمج عناصر BDSM في لعبة غرفة النوم.
4. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. يجب على كلا الشريكين حماية نفسيهما جسديًا وعقليًا من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم والمشاركة في تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
5. تحلى بالصبر. يستغرق التعافي من أزمة متعددة السنوات وقتًا، ويحتاج الأزواج إلى فهم بعضهم البعض والتسامح معهم. يمكن أن يكون هناك تقلبات على طول الطريق، لكن العمل معًا لتحقيق هدف مشترك يمكن أن يساعد في تقوية العلاقات. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج الحفاظ على رابطة جنسية على الرغم من الأزمات المطولة وأن يصبحوا أقوى من أي وقت مضى.
كيف يحافظ الأزواج على روابط جنسية بعد أزمات طويلة مثل المرض أو البطالة ؟
بعد أزمات طويلة، يمكن للأزواج تقوية روابطهم المثيرة، مع الاعتراف بأن العلاقات تتطلب صيانة منتظمة، مثل أي جانب آخر من جوانب الحياة، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، والحفاظ على التواصل مفتوحًا وصادقًا مع بعضهم البعض، وأخذ الوقت من أجل العلاقة الحميمة والأفعال المرحة، والتحلي بالصبر وفهم احتياجات بعضهم البعض.