Muchas parejas militares se enfrentan a problemas cuando un compañero se despliega durante largos períodos, dejando a otro en casa. Esto puede llevar a sentimientos de soledad, ansiedad e incluso celos. Afortunadamente, hay varias estrategias que pueden ayudar a mantener en estos tiempos la continuidad de la relación, la intimidad emocional y la satisfacción sexual.
La comunicación abierta es clave. Las parejas necesitan discutir de antemano sus expectativas y preocupaciones sobre el despliegue, incluyendo la frecuencia con la que podrán comunicarse, qué tipo de contacto prefieren y cómo planean manejar cualquier posible conflicto. También deben establecer reglas básicas sobre el uso de las redes sociales y las citas en línea, así como establecer límites en torno a la intimidad física con los demás. Esto ayuda a ambos socios a sentirse seguros y recibir apoyo durante todo el proceso.
Es importante aprovechar al máximo la tecnología. El correo electrónico, los mensajes de texto, los videochats y las llamadas telefónicas ofrecen la posibilidad de registrarse y actualizarse regularmente.
Es importante no confiar demasiado en la comunicación digital; las parejas aún deben encontrar tiempo para escribir correos electrónicos, enviar paquetes de atención y programar visitas siempre que sea posible.
Algunas plataformas ofrecen citas virtuales o paseos en grupo, lo que permite a los socios pasar tiempo de calidad juntos a pesar de la distancia.
Exprese su gratitud con regularidad. Los cónyuges militares deben reconocer y valorar el sacrificio y la contribución de su pareja, especialmente en situaciones difíciles. Puedes hacerlo con affirmaciones verbales, regalos pensados o simplemente tomando un tiempo de espera para relajarte y cargarte de energía. Esto demuestra que aprecias a tu pareja y te preocupas por su bienestar, aunque esté separado.
Manténgase físicamente activo y conectado. Hacer ejercicio, comer alimentos saludables, dormir lo suficiente y priorizar el autocuidado es vital para mantener la estabilidad mental y emocional. Compartir el afecto físico durante las llamadas telefónicas o videollamadas también puede ayudar a mantener una sensación de intimidad e intimidad. Algunas parejas militares pueden decidir realizar actividades eróticas a distancia, por ejemplo, sexting o compartir fantasías, mientras que otras prefieren abstenerse por completo antes de reunirse. En cualquier caso, ambos socios deben comunicarse de forma abierta y respetuosa sobre lo que les funciona mejor.
Al implementar estas estrategias, las parejas militares pueden sobrevivir con éxito a la tormenta de despliegue y volver más fuerte que nunca. Al mostrar paciencia, comprensión y creatividad, pueden mantener la continuidad de las relaciones, la intimidad emocional y la satisfacción sexual durante todo el período de separación.
¿Qué estrategias permiten a las parejas militares mantener la continuidad de las relaciones, la intimidad emocional y la satisfacción sexual durante despliegues impredecibles?
Los cónyuges militares pueden diseñar e implementar estrategias eficaces para superar las dificultades que les ayuden a gestionar el despliegue de su pareja, al tiempo que mantienen la continuidad de la relación, la intimidad emocional y la satisfacción sexual. Una de estas estrategias es establecer esquemas claros de comunicación con sus socios antes del despliegue, para que conozcan las preferencias de cada uno sobre la frecuencia y cuándo les gustaría comunicarse. Así, ambas partes se sienten seguras y conectadas entre sí, incluso cuando están separadas.