Muchas personas experimentan prohibiciones sexuales que pueden ser causadas por desequilibrios hormonales o efectos secundarios de medicamentos. Pueden interferir con su capacidad para disfrutar del sexo y crear fuertes lazos románticos.
Sin embargo, hay varias estrategias que pueden ayudarles a superar este problema.
Una de las estrategias es consultar a un médico especializado en salud reproductiva. Pueden diagnosticar la causa subyacente y proporcionar opciones de tratamiento adecuadas para restaurar los niveles hormonales normales. Esto puede incluir tomar suplementos, cambiar el estilo de vida o someterse a terapia.
Por ejemplo, las personas que sufren de enfermedades de la tiroides pueden beneficiarse de tomar levotiroxina para equilibrar sus hormonas. Medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) también pueden afectar el deseo sexual y la excitación, pero ajustar la dosis o cambiar a diferentes medicamentos puede aliviar estos efectos secundarios.
Otra estrategia es informar abiertamente sobre sus necesidades sexuales y problemas con sus parejas. Un diálogo honesto puede ayudar a generar confianza y comprensión, lo que conducirá a una relación más plena. Las personas pueden probar escenarios de rol para explorar nuevas formas de expresarse íntimamente, sin dudar y sin dudar. Asesorar a las parejas también puede ser útil para resolver problemas relacionados con la comunicación y la intimidad.
Las técnicas de autoayuda incluyen la práctica de meditación de mindfulness, ejercicio y ejercicios de relajación para reducir el estrés y la ansiedad que pueden contribuir a la inhibición sexual. Centrarse en las sensaciones físicas mientras se hace el amor, en lugar de en el rendimiento o los resultados, puede aumentar el placer. Leer literatura erótica o ver pornografía puede estimular fantasías y aumentar la excitación.
Finalmente, buscar apoyo de amigos, familiares o comunidades de Internet puede proporcionar apoyo emocional y consejos prácticos. Compartir experiencias con aquellos que entienden puede llevar a un mayor reconocimiento y oportunidades. Mediante la investigación de diferentes estrategias, las personas pueden superar prohibiciones sexuales causadas por desequilibrios hormonales o efectos secundarios de medicamentos, y disfrutar de una vida sexual saludable y satisfactoria.
¿Qué estrategias ayudan a las personas a superar la inhibición sexual causada por desequilibrios hormonales o efectos secundarios de medicamentos?
Las personas que luchan contra la inhibición sexual debido a desequilibrios hormonales o efectos secundarios de medicamentos pueden encontrar alivio a través de diferentes enfoques dirigidos a factores físicos, emocionales y psicológicos. En primer lugar, pueden consultar con su médico sobre métodos alternativos de terapia hormonal sustitutiva o medicamentos que no causan efectos sexuales adversos.