Beaucoup de gens éprouvent des interdictions sexuelles qui peuvent être causées par un déséquilibre hormonal ou des effets secondaires des médicaments. Ils peuvent entraver leur capacité à profiter du sexe et à créer des liens romantiques durables.
Cependant, il existe différentes stratégies qui peuvent les aider à surmonter ce problème.
L'une des stratégies consiste à consulter un médecin spécialisé dans la santé reproductive. Ils peuvent diagnostiquer la cause sous-jacente et fournir des options de traitement appropriées pour rétablir des niveaux d'hormones normaux. Cela peut inclure prendre des suppléments, changer le mode de vie ou suivre une thérapie.
Par exemple, les personnes souffrant de maladies thyroïdiennes peuvent bénéficier de l'ingestion de levothyroxine pour équilibrer leurs hormones. Les médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peuvent également influencer le désir sexuel et l'excitation, mais l'ajustement posologique ou le passage à différents médicaments peut soulager ces effets secondaires.
Une autre stratégie consiste à communiquer ouvertement vos besoins sexuels et vos problèmes avec vos partenaires. Un dialogue honnête peut contribuer à renforcer la confiance et la compréhension, ce qui conduira à une relation plus pleine. Les gens peuvent essayer des scénarios de rôle pour explorer de nouvelles façons de s'exprimer intime sans hésiter et sans hésiter. Conseiller les couples peut également être utile pour résoudre les problèmes liés à la communication et la proximité.
Les techniques d'auto-assistance comprennent la pratique de la méditation de conscience, l'exercice physique et les exercices de relaxation pour réduire le stress et l'anxiété qui peuvent contribuer à l'inhibition sexuelle. Se concentrer sur les sensations physiques pendant que vous faites l'amour, plutôt que sur la performance ou les résultats, peut augmenter le plaisir. Lire de la littérature érotique ou regarder de la pornographie peut stimuler l'imagination et stimuler l'excitation.
Enfin, la recherche de soutien auprès d'amis, de membres de la famille ou de communautés en ligne peut apporter un soutien émotionnel et donner des conseils pratiques. L'échange d'expériences avec ceux qui comprennent peut conduire à une plus grande reconnaissance et à une plus grande autonomisation. En explorant différentes stratégies, les gens peuvent surmonter les interdictions sexuelles causées par le déséquilibre hormonal ou les effets secondaires des médicaments et profiter d'une vie sexuelle saine et satisfaisante.
Quelles stratégies aident les gens à surmonter l'inhibition sexuelle causée par les déséquilibres hormonaux ou les effets secondaires des médicaments ?
Les personnes qui luttent contre l'inhibition sexuelle en raison d'un déséquilibre hormonal ou des effets secondaires des médicaments peuvent trouver un soulagement grâce à une variété d'approches axées sur les facteurs physiques, émotionnels et psychologiques. Tout d'abord, ils peuvent consulter leur médecin au sujet des méthodes alternatives de thérapie hormonale de remplacement ou des médicaments qui ne causent pas d'effets sexuels indésirables.