La nostalgia a menudo se asocia con los recuerdos de los tiempos felices, pero también puede afectar nuestras expectativas sobre la intimidad futura en las relaciones. Cuando las parejas recuerdan su «fase de luna de miel», pueden empezar a idealizar este tiempo y establecer expectativas poco realistas para sus interacciones actuales y futuras. Esto puede llevar a la frustración cuando la realidad no llega a estas fantasías.
Sin embargo, hay maneras de superar esta nostalgia y mantener sanas las expectativas de intimidad en una relación a largo plazo.
Una manera de evitar establecer expectativas infundadas basadas en experiencias pasadas es reconocer que cada etapa de la relación tiene sus propios problemas y recompensas únicos. La fase de luna de miel puede ser un momento emocionante, pero es sólo una parte de un gran viaje. Las parejas deben centrarse en disfrutar de la sociedad del otro ahora, en lugar de detenerse en el pasado. También pueden trabajar juntos para crear nuevas oportunidades comunes, como practicar un nuevo hobby o viajar a algún lugar nuevo.
Otro factor importante es la comunicación. Las parejas que se comunican abierta y honestamente tienen más probabilidades de tener expectativas realistas de intimidad. Pueden hablar de lo que quieren de una relación y de cómo esperan crecer y desarrollarse juntos. Puede ayudarles a evitar la frustración cuando el romance se desvanece y la realidad llega. También es importante ser paciente y comprensivo con su pareja en momentos difíciles. Ninguna relación es perfecta, pero al hacer esfuerzos y dedicación, las parejas pueden crear una base sólida para un vínculo fuerte.
Finalmente, la práctica del autoservicio es crucial para mantener expectativas realistas. Cuidarte emocionalmente, física y espiritualmente te ayuda a sentirte mejor preparado para hacer frente a los altibajos de cualquier relación. Puedes hacer esto haciendo ejercicio regularmente, comiendo bien, durmiendo lo suficiente y pasando tiempo solo o con amigos fuera de tu pareja. Al dar prioridad a su salud mental, podrá manejar mejor el estrés y la frustración y acercarse a su relación con la cabeza clara.
En conclusión, la nostalgia por la «fase de luna de miel» puede afectar las expectativas de intimidad a largo plazo, pero las parejas pueden tomar medidas para evitar estos escollos. Centrarse en el presente, la comunicación abierta, la paciencia y la comprensión, así como priorizar el autocuidado, todo esto puede promover relaciones saludables que florecen con el tiempo.
¿Cómo afecta la nostalgia de la «fase de luna de miel» a las expectativas de proximidad a largo plazo?
El sentimiento de «nostalgia» por las primeras etapas de la relación se describe a menudo como la fase de la luna de miel. Se caracteriza por intensos sentimientos románticos, idealización y emociones positivas entre sí (Hazan & Shaver, 1987).