La nostalgie est souvent associée aux souvenirs des temps heureux, mais elle peut aussi influencer nos attentes quant à l'intimité future dans une relation. Quand les couples se souviennent de leur « lune de miel », ils peuvent commencer à idéaliser cette époque et à établir des attentes irréalistes pour leurs interactions actuelles et futures. Cela peut conduire à la frustration quand la réalité n'atteint pas ces fantasmes.
Cependant, il existe des moyens de surmonter cette nostalgie et de maintenir de saines attentes de proximité dans les relations à long terme.
Une façon d'éviter d'établir des attentes infondées sur la base de l'expérience passée est de reconnaître que chaque étape de la relation a ses propres problèmes et récompenses. La phase de lune de miel peut être un moment passionnant, mais ce n'est qu'une partie d'un grand voyage. Les couples doivent se concentrer pour profiter de la société de l'autre maintenant plutôt que de s'attarder sur le passé. Ils peuvent également travailler ensemble pour créer de nouvelles possibilités communes, par exemple s'engager dans un nouveau passe-temps ou voyager dans un nouvel endroit.
Un autre facteur important est la communication. Les couples qui communiquent ouvertement et honnêtement ont plus souvent des attentes réalistes de proximité. Ils peuvent parler de ce qu'ils veulent d'une relation et comment ils espèrent grandir et se développer ensemble. Cela peut les aider à éviter la frustration quand le romantisme s'estompe et que la réalité arrive. Il est également important d'être patient et compréhensif avec son partenaire dans les moments difficiles. Aucune relation n'est parfaite, mais en faisant des efforts et en faisant preuve de dévouement, les couples peuvent créer une base solide pour un lien solide.
Enfin, la pratique du libre-service est essentielle pour maintenir des attentes réalistes. Prendre soin de vous émotionnellement, physiquement et spirituellement vous aide à vous sentir mieux préparé pour faire face aux hauts et aux bas de n'importe quelle relation. Vous pouvez le faire en faisant régulièrement de l'exercice, en mangeant bien, en dormant suffisamment et en passant du temps seul ou avec des amis en dehors de votre partenariat. En donnant la priorité à votre santé mentale, vous serez en mesure de mieux gérer le stress et la frustration et d'aborder votre relation avec une tête claire.
En conclusion, la nostalgie de la « phase lune de miel » peut influencer les attentes de proximité à long terme, mais les couples peuvent prendre des mesures pour éviter ces pièges. L'accent mis sur le présent, la communication ouverte, la patience et la compréhension, ainsi que l'établissement de priorités en matière de soins personnels, peuvent contribuer à des relations saines qui s'épanouissent au fil du temps.
Comment la nostalgie de la « phase lune de miel » affecte-t-elle les attentes de proximité à long terme ?
Le sentiment de « nostalgie » des premiers stades d'une relation est souvent décrit comme une phase de lune de miel. Il se caractérise par des sentiments romantiques intenses, une idéalisation et des émotions positives les unes envers les autres (Hazan & Shaver, 1987).