A nostalgia é frequentemente associada a memórias de tempos felizes, mas também pode afetar nossas expectativas sobre a proximidade futura na relação. Quando os casais se lembram da sua «fase de lua de mel», podem começar a idealizar este tempo e estabelecer expectativas irrealistas para suas interações atuais e futuras. Isso pode causar frustração quando a realidade não chega a essas fantasias.
No entanto, existem maneiras de superar essa nostalgia e manter saudáveis expectativas de proximidade em relações de longo prazo.
Uma forma de evitar a fixação de expectativas indevidas com base na experiência passada é reconhecer que cada fase de relacionamento tem seus próprios problemas e prêmios únicos. A fase de lua-de-mel pode ser um tempo emocionante, mas é apenas uma parte de uma grande viagem. Os casais devem se concentrar em desfrutar da sociedade um do outro agora, em vez de parar no passado. Eles também podem trabalhar juntos para criar novas oportunidades comuns, como fazer um novo hobby ou viajar para outro lugar.
Outro fator importante é a comunicação. Casais que se comunicam de forma aberta e honesta costumam ter expectativas realistas de proximidade. Eles podem falar sobre o que querem de uma relação e como esperam crescer e evoluir juntos. Isso pode ajudá-los a evitar a frustração quando o romance se desvanece e a realidade chega. Também é importante ser paciente e compreensivo com o seu parceiro em momentos difíceis. Nenhuma relação é perfeita, mas com esforço e dedicação, os casais podem criar uma base sólida para uma conexão sólida.
Finalmente, a prática de autoatendimento é fundamental para manter expectativas realistas. Cuidar de si mesmo emocionalmente, fisicamente e espiritualmente ajuda-te a sentir-te melhor preparado para lidar com os altos e baixos de qualquer relação. Você pode fazer isso regularmente praticando esportes, comendo bem, dormindo e passando tempo sozinho ou com amigos fora da sua parceria. Priorizando a sua saúde mental, você pode lidar melhor com o estresse e a frustração e abordar a sua relação com a cabeça clara.
Para terminar, a nostalgia da «fase da lua de mel» pode afetar as expectativas de proximidade a longo prazo, mas os casais podem tomar medidas para evitar estas pedras submarinas. O foco no presente, a comunicação aberta, a paciência e a compreensão, e a definição de prioridades nos cuidados, tudo isso pode contribuir para uma relação saudável que floresce ao longo do tempo.
Como a nostalgia da «fase da lua de mel» afeta as expectativas de proximidade a longo prazo?
O sentimento de «nostalgia» nos primeiros estágios da relação é frequentemente descrito como uma fase de lua de mel. Ele é caracterizado por sentimentos românticos intensos, idealização e emoções positivas um para o outro (Hazan & Shaver, 1987).