Internalized Gender Bias and Sexual Insecurity in Adults
Como seres humanos, nacemos con nuestro propio conjunto único de rasgos físicos que definen nuestro género biológico, que a menudo se relaciona con ciertos roles sociales y expectativas sobre la identidad de género.
Sin embargo, estas normas culturales pueden conducir a prejuicios de género internalizados que tienen un profundo impacto en la confianza sexual y la autoestima de una persona más adelante en la vida. Estos prejuicios pueden manifestarse de diversas maneras, como el miedo a ser rechazados en función de su apariencia, la sensación de que no cumplen con los estándares sociales de lo que significa ser «masculino» o «femenino», la dificultad para comunicar deseos sexuales o la preocupación por las posibles consecuencias de participar en actividades sexuales. En este documento se examinará cómo pueden surgir estos problemas y se presentarán propuestas para resolverlos.
Una de las formas en que los prejuicios de género internalizados conducen a la inseguridad sexual es perpetuando estereotipos dañinos.
Por ejemplo, los hombres que se sienten presionados para ajustarse a los ideales masculinos tradicionales pueden preocuparse excesivamente por su apariencia y rendimiento durante las reuniones íntimas, lo que conduce a sentimientos de ansiedad o vergüenza cuando estas cosas no alcanzan su objetivo. Las mujeres, mientras tanto, pueden asimilar los mensajes de que son parejas pasivas y sumisas, lo que lleva a la indecisión para afirmar sus deseos o asumir responsabilidades en la cama.
Además, las personas que se identifican fuera de los sexos binarios pueden enfrentar problemas adicionales relacionados con la instalación en cajas específicas de expresión de género y sexualidad. Es importante reconocer que estos estereotipos no son por naturaleza verdaderos, sino más bien productos de una sociedad patriarcal que valora la conformidad por encima de todo.
Además, el sexismo internalizado también puede contribuir a problemas con la imagen del cuerpo. La sociedad tiende a fijar expectativas poco realistas tanto para los hombres como para las mujeres sobre el atractivo físico y el atractivo sexual. Como resultado, muchos adultos luchan contra la imagen negativa del cuerpo o la autoestima, lo que afecta su capacidad para disfrutar con confianza del sexo. Estos problemas a menudo comienzan a una edad temprana y continúan durante toda la vida adulta si no se resuelven activamente. Afortunadamente, existen varias estrategias para mejorar la relación con su propio cuerpo, como desarrollar afirmaciones positivas, practicar la mindfulness y buscar apoyo en profesionales como terapeutas especializados en trastornos de la desmorfia corporal.
Finalmente, es crucial reconocer que la presión cultural relacionada con el comportamiento sexual puede llevar a algunas personas a no realizar ciertas actividades porque temen ser condenadas o castigadas por sus compañeros o familiares.
Por ejemplo, las personas de origen conservador pueden avergonzarse de explorar sus fracturas o experimentar con nuevas parejas debido a los estigmas religiosos contra la promiscuidad. De la misma manera, quienes se identifican como LGBTQ + pueden enfrentar discriminación por expresar abiertamente su orientación sexual. En estos casos, la búsqueda de una comunidad entre personas similares que comparten experiencias similares puede ayudar a promover la aceptación y fortalecer la confianza en su identidad.
En conclusión, aunque el sesgo de género es común en toda nuestra cultura, no debe definirnos. Reconociendo cómo estos estereotipos se manifiestan dentro de nosotros, y tomando medidas para desafiarlos a través de la educación y la práctica del autocuidado, podemos trabajar para crear relaciones más saludables basadas en el respeto y la comprensión mutuos, no en la conformidad.