La infidelidad puede ser una de las experiencias más difíciles para cualquier pareja a superar. Esto puede llevar a sentimientos de traición, desconfianza, ira y resentimiento.
Sin embargo, esto no debe ser el fin de una relación, especialmente si ambas partes están dispuestas a trabajar en sus problemas y comunicarse abiertamente. Uno de los mayores retos a los que se enfrentan muchas parejas es cómo recuperar la intimidad sexual y la intimidad tras producirse la infidelidad. Puede ser un proceso difícil, pero hay varias estrategias que pueden ayudar.
El primer paso es reconocer y aceptar el dolor y el dolor que ambos compañeros sienten debido al asunto. Esto incluye ser honesto sobre tus emociones y expresarlas de una manera saludable. No infle sus sentimientos ni culpe a su interlocutor por lo sucedido. En cambio, concéntrate en reconocer lo que sentiste y cómo esos sentimientos te afectaron.
El siguiente paso es volver a establecer la confianza. La infidelidad a menudo conduce a la desconfianza, y esto puede ser un obstáculo importante para recuperar la intimidad. Para fomentar la confianza, las parejas deben crear nuevas reglas sobre comunicación, privacidad y fronteras.
Por ejemplo, pueden negociar la cantidad de tiempo cada día cuando se registran entre sí o restringir el uso de las redes sociales. También es posible que tengan que resolver cualquier problema o incertidumbre del pasado que haya llevado a este caso.
Las parejas también deben trabajar juntas para determinar qué las llevó a ir más allá de sus relaciones. ¿Fue una falta de intimidad? ¿Fue aburrimiento? ¿Había alguna necesidad insatisfecha? Una vez identificados estos problemas, las parejas pueden empezar a trabajar juntas para encontrar formas de satisfacer estas necesidades de relación. Esto puede incluir asesoramiento, terapia o probar cosas nuevas en el dormitorio.
Finalmente, las parejas deben centrarse en restaurar las relaciones emocionales y sexuales. Esto significa pasar tiempo de calidad juntos, ocuparse de los asuntos que los acercan y hablar abierta y honestamente de sus deseos y necesidades. Es importante tomar las cosas lentamente, pero no demasiado lentamente. No se apresure a hacer cosas, pero tampoco las evite.
En general, recuperar la intimidad sexual y la intimidad después de la traición requiere tiempo, paciencia y esfuerzo de ambas partes. Pero si ambos socios están dispuestos a participar en el trabajo, esto puede conducir a una relación más fuerte, más completa que nunca.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a recuperar la intimidad sexual y la intimidad después de una traición?
La estrategia más importante que deben seguir las parejas es la de centrarse en la comunicación abierta y establecer la confianza. Ambas parejas deben ser honestas con respecto a sus sentimientos, pensamientos, deseos y necesidades relacionadas con el sexo y la intimidad. También deben trabajar juntos para crear fronteras que respeten las preferencias individuales, los límites y la sensibilidad de cada uno. Ambas partes pueden necesitar tiempo para recuperar la comodidad física y emocional entre sí, pero esto puede suceder gracias al esfuerzo y la paciencia constantes.