¿Pueden los ejercicios de fantasía erótica estructurada en terapia mejorar la intimidad, la confianza sexual y la confianza relacional?
Los ejercicios de fantasía erótica estructurada incluyen el uso de la imaginación para crear o describir escenarios imaginarios explícitos que involucren a su pareja y que sean emocionantes y seguros para todos los participantes. Las fantasías eróticas se pueden crear por separado o junto con un compañero, en forma oral o escrita, y pueden adoptar diversas formas, incluyendo juegos de rol, visualización o narrativa. Los terapeutas que practican estos ejercicios buscan ampliar la comunicación entre las parejas sobre sus deseos y miedos, ampliar su comprensión entre sí, mejorar la confianza, reducir la vergüenza y el bochorno en torno a la sexualidad y eventualmente potenciar el placer sexual. A continuación se explica cómo funcionan dichos ejercicios y algunos de los posibles beneficios que pueden aportar a la relación.
Los ejercicios de fantasía erótica estructurada generalmente comienzan con la pareja dedicando tiempo a discutir cualquier tema relacionado con el sexo, por ejemplo, lo que los enciende o apaga, su experiencia pasada con él, así como sus problemas u objetivos actuales. Luego participan en un ejercicio donde se turnan para detallar un escenario específico que puede jugarse durante el sexo, pero en realidad no realizarlo físicamente.
Por ejemplo, una persona puede empezar diciendo «Quiero que vengas del trabajo esta noche y me digas que me veo sexy» mientras que otra responde: «Vienes a mi puerta en falda corta y con tacones». Este proceso sigue adelante hasta que cada persona se sienta cómoda expresándose sin ser condenada ni criticada.
Después, el terapeuta hará preguntas sobre la experiencia de la pareja durante esta sesión: ¿Qué fue divertido? ¿Qué partes eran difíciles? ¿Cómo se sentían? ¿Hubo sorpresas? ¿Pasó algo inesperado que los hiciera felices o incómodos? Estas cuestiones ayudan a determinar las esferas en las que se puede seguir debatiendo y a establecer un entendimiento mutuo entre los asociados. Si es necesario, se pueden añadir ejercicios adicionales para explorar cuestiones más profundas relacionadas con la intimidad, la confianza o la confianza.
Uno de los beneficios potenciales de los ejercicios estructurados de fantasía erótica es el aumento de la comunicación entre las parejas. Al compartir abiertamente deseos francos, las parejas pueden entender qué es lo que hace que los demás se tiquen sexual y emocionalmente. Esta información puede conducir a una mejor comprensión y evaluación, lo que puede llevar a una mayor satisfacción en todos los aspectos de sus relaciones, incluyendo las no sexuales, como el vínculo emocional o la estabilidad financiera.
Además, estas acciones permiten a los socios explorar juntos nuevas ideas sin temor a un fracaso o fracaso; fomenta la experimentación, la creatividad y la toma de riesgos en el dormitorio - cualidades importantes para cualquier relación sexual saludable.
Otra ventaja es aumentar la confianza en sí mismo mediante la práctica de la vulnerabilidad a un socio que los comprende y acepta plenamente. Se necesita coraje para compartir en voz alta sus deseos más profundos, especialmente si están relacionados con temas prohibidos como el BDSM o la no monogamia.
Sin embargo, al participar en escenarios de rol seguros y coherentes donde todo va (dentro de los límites de la razón), las personas pueden ser más fáciles de expresar de manera creíble sin vergüenza o condena. También aprenden a dar y recibir retroalimentación de manera constructiva, recibiendo confirmación de una persona que se preocupa profundamente por ellos.
En general, los ejercicios de fantasía erótica estructurada en terapia permiten a las parejas profundizar su conexión en varios niveles: físico, mental, emocional, espiritual.Aunque no todos los disfrutarán de la misma manera o se volverán más seguros de sí mismos de la noche a la mañana, aquellos que estén dispuestos a arriesgarse se beneficiarán mucho de explorar este territorio inexplorado bajo la dirección de un profesional experimentado.