Gli esercizi di fantasia erotica strutturati in terapia possono migliorare l'intimità, la fiducia sessuale e la fiducia relazionale?
Gli esercizi di fantasia erotica strutturati includono l'uso dell'immaginazione per creare o descrivere espliciti scenari immaginari che coinvolgono il proprio partner, che sono eccitanti e sicuri per tutti i partecipanti. Le fantasie erotiche possono essere create separatamente o con il partner, verbalmente o per iscritto, e possono assumere diverse forme, tra cui giochi di ruolo, visualizzazione o narrazione. I terapisti che praticano questi esercizi cercano di aumentare la comunicazione tra i partner sui loro desideri e le loro paure, ampliare la loro comprensione tra loro, migliorare la fiducia, ridurre la vergogna e l'imbarazzo intorno alla sessualità e finire per aumentare il piacere sessuale. Di seguito è riportata una spiegazione di come questi esercizi funzionano e alcuni possibili vantaggi che possono portare alle relazioni.
Gli esercizi di fantasia erotica strutturati di solito iniziano con il fatto che la coppia prende tempo per discutere di tutti i temi che riguardano il sesso, ad esempio ciò che li accende o spegne, la loro esperienza passata con esso e i loro problemi o obiettivi attuali. Poi partecipano a un esercizio in cui sono a turno descrivere in dettaglio uno specifico scenario che può essere giocato durante il sesso, ma non realizzandolo fisicamente.
Ad esempio, una persona può iniziare dicendo: «Voglio che tu venga dal lavoro stasera e mi dica che sono sexy», mentre un'altra risponde: «Vieni alla mia porta con gonna corta e tacchi». Questo processo va avanti e indietro fino a quando ogni individuo si sente a suo agio a esprimersi senza essere giudicato o criticato.
Il terapeuta farà domande sull'esperienza della coppia durante questa sessione: Cosa è stato divertente? Quali parti erano complicate? Come si sono sentiti? Ci sono state sorprese? È successo qualcosa di inaspettato che li ha resi felici o scomodi? Questi argomenti consentono di definire le aree di discussione e di creare un'intesa tra i partner. Se necessario, possono essere aggiunti altri esercizi per studiare questioni più profonde legate a intimità, fiducia o fiducia.
Uno dei potenziali vantaggi di un esercizio strutturato di fantasia erotica è il miglioramento della comunicazione tra i partner. Condividendo apertamente i desideri espliciti, le coppie possono capire cosa si spinge a tessere sessualmente ed emotivamente. Queste informazioni possono portare a una migliore comprensione e valutazione, che può portare a una maggiore soddisfazione in tutti gli aspetti delle loro relazioni, compresi quelli non sessuali, come il legame emotivo o la stabilità finanziaria.
Inoltre, queste azioni consentono ai partner di esplorare insieme nuove idee senza temere un rifiuto o un fallimento; incoraggia gli esperimenti, la creatività e l'assunzione di rischi in camera da letto - qualità importanti per qualsiasi rapporto sessuale sano.
Un altro vantaggio è aumentare la fiducia in se stessi attraverso la pratica della vulnerabilità verso un partner che li comprenda e li accetta completamente. Ci vuole coraggio per condividere i propri desideri più profondi ad alta voce, soprattutto se sono collegati a temi proibitivi come BDSM o non monogamia.
Tuttavia, partecipando a scenari di ruolo sicuri e coerenti, dove tutto va (all'interno della mente), è più facile per le persone esprimersi in modo credibile senza vergogna o condanna. Essi imparano anche in modo costruttivo a dare e ricevere feedback, ottenendo conferma da una persona che si preoccupa profondamente di loro.
In generale, gli esercizi di fantasia erotica strutturati in terapia consentono alle coppie di approfondire il loro legame su più livelli, fisicamente, mentalmente, emotivamente, spiritualmente.Anche se non tutti li useranno allo stesso modo o diventeranno più sicuri di sé da un giorno all'altro, coloro che sono disposti a correre il rischio beneficeranno maggiormente di esplorare questo territorio inesplorato sotto la guida di un professionista esperto.
Gli esercizi di fantasia erotica strutturati in terapia possono migliorare l'intimità, la fiducia sessuale e la fiducia relazionale?
Fantasie erotiche strutturate possono giocare un ruolo nel rafforzare l'intimità, la fiducia sessuale e la fiducia relazionale, se correttamente utilizzato da un terapista addestrato che comprende i loro potenziali vantaggi e limiti. Discutendo questi scenari con i clienti, i medici possono contribuire a migliorare la comunicazione sul sesso, migliorare il livello di comfort e incoraggiare lo studio di nuovi comportamenti che favoriscono i risultati positivi per individui e coppie.