Os exercícios de fantasia erótica estruturados na terapia podem melhorar a intimidade, a confiança sexual e a confiança relacional?
Os exercícios de fantasia erótica estruturados incluem o uso da imaginação para criar ou descrever cenários imaginários explícitos envolvendo o seu parceiro, que são emocionantes e seguros para todos os participantes. As fantasias eróticas podem ser criadas separadamente ou com um parceiro, de forma oral ou escrita, e podem tomar várias formas, incluindo jogos de papel, visualização ou narração. Os terapeutas que praticam estes exercícios procuram aumentar a comunicação entre os parceiros sobre seus desejos e medos, aumentar sua compreensão entre si, melhorar a confiança, reduzir a vergonha e o constrangimento em torno da sexualidade e eventualmente aumentar o prazer sexual. A seguir, uma explicação de como esses exercícios funcionam e algumas das vantagens possíveis que eles podem trazer ao relacionamento.
Os exercícios de fantasia erótica estruturados geralmente começam com o par dedicando tempo para discutir qualquer assunto relacionado com o sexo, como o que os liga ou desliga, a experiência passada com ele, e seus problemas ou objetivos atuais. Em seguida, eles participam de um exercício em que eles, por turnos, detalham um cenário específico que pode ser jogado durante o sexo, mas não o realizam fisicamente.
Por exemplo, uma pessoa pode começar dizendo «Quero que venhas do trabalho esta noite e me digas que estou sexy» enquanto outra responde: «Você vem à minha porta de saia curta e salto alto». Este processo prossegue até que todas as pessoas se sintam confortáveis em se expressar sem ser condenadas ou criticadas.
Depois disso, o terapeuta fará perguntas sobre a experiência do casal durante esta sessão: O que foi divertido? Quais partes eram complicadas? Como se sentiram? Houve alguma surpresa? Aconteceu algo inesperado que os deixou felizes ou desconfortáveis? Estas questões ajudam a definir as áreas de discussão e o entendimento entre os parceiros. Se necessário, exercícios adicionais podem ser adicionados para estudar questões mais profundas relacionadas com intimidade, confiança ou confiança.
Uma das vantagens potenciais de um exercício de fantasia erótica estruturado é aumentar a comunicação entre os parceiros. Partilhando os seus desejos abertamente, os casais podem compreender o que faz com que os outros sejam sexuais e emocionais. Esta informação pode levar a uma melhor compreensão e avaliação, o que pode levar a uma maior satisfação em todos os aspectos de suas relações, incluindo as não sexuais, tais como conexões emocionais ou estabilidade financeira.
Além disso, essas ações permitem que os parceiros possam explorar novas ideias juntos sem medo de falhar ou falhar; isto encoraja experiências, criatividade e aceitação de riscos no quarto - qualidades importantes para qualquer relação sexual saudável.
Outra vantagem é aumentar a autoconfiança através da prática de vulnerabilidade a um parceiro que os entende e aceita plenamente. É preciso coragem para compartilhar os seus desejos mais profundos em voz alta, especialmente se eles estão relacionados com temas proibidos, como BDSM ou não-monogamia.
No entanto, ao participar de cenários de papel seguros e alinhados, onde tudo corre (dentro da mente), as pessoas podem se expressar fielmente sem vergonha ou condenação. Eles também aprendem a dar e receber feedback construtivamente, recebendo confirmação de uma pessoa que cuida profundamente deles.
Em geral, os exercícios de fantasia erótica estruturados na terapia permitem aos casais aprofundar seus laços em vários níveis: física, mental, emocional, espiritual.Embora nem todos os utilizem da mesma forma ou se tornem mais confiantes de um dia para o outro, aqueles que estiverem dispostos a correr riscos se beneficiarão mais do estudo deste território desconhecido, sob a orientação de um profissional experiente.
Os exercícios de fantasia erótica estruturados na terapia podem melhorar a intimidade, a confiança sexual e a confiança relacional?
Fantasias eróticas estruturadas podem desempenhar um papel no fortalecimento da intimidade, confiança sexual e confiança relacional, se for adequadamente usado por um terapeuta treinado que entenda seus potenciais benefícios e limitações. Ao discutir estes cenários com os clientes, os clínicos podem ajudar a melhorar a comunicação sobre sexo, aumentar o nível de conforto e promover o estudo de novos comportamentos que contribuem para resultados positivos para indivíduos e casais.