Les exercices de thérapie érotiques structurés peuvent-ils améliorer l'intimité, la confiance sexuelle et la confiance relationnelle?
Les exercices de fantaisie érotique structurée comprennent l'utilisation de l'imagination pour créer ou décrire des scénarios imaginaires explicites impliquant leur partenaire, qui sont passionnants et sûrs pour tous les participants. Les fantasmes érotiques peuvent être créés séparément ou avec un partenaire, oralement ou par écrit, et peuvent prendre différentes formes, y compris les jeux de rôle, la visualisation ou la narration. Les thérapeutes qui pratiquent ces exercices cherchent à élargir la communication entre les partenaires sur leurs désirs et leurs peurs, à élargir leur compréhension les uns des autres, à améliorer leur confiance, à réduire la honte et l'embarras autour de la sexualité et, finalement, à renforcer le plaisir sexuel. Voici une explication de la façon dont ces exercices fonctionnent et quelques avantages possibles qu'ils peuvent apporter à la relation.
Les exercices de fantaisie érotique structurée commencent généralement par le fait que le couple consacre du temps à discuter de tout sujet lié au sexe, par exemple, ce qui les allume ou les éteint, leur expérience passée avec lui, ainsi que leurs problèmes actuels ou leurs objectifs. Ensuite, ils participent à un exercice où ils décrivent à tour de rôle en détail un scénario particulier qui peut se jouer pendant le sexe, mais en fait sans le réaliser physiquement.
Par exemple, une personne peut commencer par dire « Je veux que tu viennes du travail ce soir et que tu me dises que j'ai l'air sexy » tandis qu'une autre répond: « Vous venez me voir au seuil avec une jupe courte et des talons ». Ce processus se poursuit jusqu'à ce que chacun se sente à l'aise de s'exprimer sans jugement ni critique.
Après cela, le thérapeute posera des questions sur l'expérience du couple pendant cette séance: Qu'est-ce qui s'est amusé? Quelles parties étaient complexes? Comment se sentaient-ils? Y a-t-il eu des surprises? Est-il arrivé quelque chose d'inattendu qui les rendait heureux ou inconfortable? Ces questions aident à identifier les domaines à examiner plus avant et à établir une compréhension mutuelle entre les partenaires. Si nécessaire, des exercices supplémentaires peuvent être ajoutés pour explorer des questions plus profondes liées à la proximité, à la confiance ou à la confiance.
L'un des avantages potentiels des exercices structurés d'imagination érotique est de renforcer la communication entre les partenaires. En partageant ouvertement des désirs explicites, les couples peuvent comprendre ce qui les force à s'entraider sexuellement et émotionnellement. Cette information peut mener à une meilleure compréhension et évaluation, ce qui peut donner lieu à une plus grande satisfaction dans tous les aspects de leur relation, y compris les relations non sexuelles, comme le lien émotionnel ou la stabilité financière.
En outre, ces actions permettent aux partenaires d'explorer ensemble de nouvelles idées sans crainte d'échec ou d'échec; il encourage l'expérimentation, la créativité et la prise de risques dans la chambre à coucher - des qualités importantes pour toute relation sexuelle saine.
Un autre avantage est de renforcer la confiance en soi en pratiquant la vulnérabilité à un partenaire qui les comprend et les accepte pleinement. Il faut du courage pour partager ses désirs les plus profonds à voix haute, surtout s'ils sont liés à des sujets interdits comme le BDSM ou la non-monogamie.
Cependant, en participant à des scénarios de rôle sûrs et cohérents où tout se passe (dans les limites de la raison), il peut être plus facile pour les gens de s'exprimer de manière crédible sans honte ni condamnation. Ils apprennent également à donner et à recevoir des commentaires constructifs, recevant la confirmation d'une personne qui s'occupe profondément d'eux.
En général, les exercices de fantasy érotique structurés en thérapie permettent aux couples d'approfondir leur lien à plusieurs niveaux: physique, mental, émotionnel, spirituel.Même si tout le monde ne les utilisera pas de la même façon ou ne deviendra plus confiant du jour au lendemain, ceux qui sont prêts à prendre des risques profiteront grandement de l'exploration de ce territoire inexploré sous la direction d'un professionnel expérimenté.
Les exercices de thérapie érotiques structurés peuvent-ils améliorer l'intimité, la confiance sexuelle et la confiance relationnelle ?
Les fantasmes érotiques structurés peuvent jouer un rôle dans le renforcement de l'intimité, de la confiance sexuelle et de la confiance relationnelle s'ils sont utilisés correctement par un thérapeute formé qui comprend leurs avantages potentiels et leurs limites. En discutant de ces scénarios avec les clients, les cliniciens peuvent contribuer à améliorer la communication sexuelle, à améliorer le niveau de confort et à encourager l'apprentissage de nouveaux comportements qui contribuent à des résultats positifs pour les individus et les couples.