El declive sexual es una parte esperada del envejecimiento tanto para hombres como para mujeres. Esto puede incluir cambios físicos como disminución del deseo, disminución de la libido, disminución de la excitación, tiempos de erección más lentos, orgasmos menos frecuentes, disminución de la lubricación vaginal, dificultad para alcanzar el orgasmo y disminución de la sensibilidad genital. Esto puede llevar a emociones negativas como baja autoestima, soledad, ansiedad, depresión, tristeza, frustración, sentimientos de culpa, vergüenza, vergüenza, ansiedad y miedo. Estos sentimientos pueden afectar su satisfacción relacional, su intimidad y su calidad de vida en general.
Sin embargo, hay maneras de lidiar con estos problemas a través de la comunicación, la investigación y nuevos enfoques del placer sexual.
La pérdida de deseo sexual y rendimiento en las mujeres menopáusicas puede ocurrir debido a desequilibrios hormonales, condiciones médicas, medicamentos y factores psicológicos. El cuerpo produce menos hormonas sexuales durante esta transición, lo que afecta la libido, la energía, el estado de ánimo y el sueño. Las mujeres también enfrentan pérdida de fertilidad, riesgo de embarazo y preocupaciones sobre su apariencia y aumento de peso. Se ha demostrado que la terapia sexual, el asesoramiento y las técnicas de mindfulness mejoran la función sexual, el bienestar y las relaciones.
Además, las parejas pueden experimentar con diferentes posiciones, preludios, masajes, bondage, juegos de rol o incluso fantasía. El envejecimiento del cuerpo requiere más tiempo y esfuerzo para lograr una excitación óptima, pero puede ser una experiencia gratificante que promueve la intimidad, el afecto, la confianza y la intimidad.
La menopausia se acompaña de cambios físicos como sofocos, sudores nocturnos, insomnio, fatiga, sequedad vaginal y fuga de orina. La comunicación con los socios es necesaria para resolver estos problemas y encontrar soluciones juntos. La masturbación, el sexo penetrante, el sexo oral, el sexo anal y otras actividades todavía pueden ser agradables a pesar de la disfunción eréctil, la eyaculación retardada y el bajo volumen de esperma. El toque íntimo y los besos siguen siendo aspectos importantes de las relaciones que promueven la comunicación, la atracción y la ejecución. Los hombres pueden necesitar períodos más largos entre las relaciones sexuales, métodos alternativos de estimulación, lubricantes, viagra o terapia de reemplazo con testosterona. Gracias a la paciencia, la creatividad y la apertura, las personas mayores pueden disfrutar de una vida sexual plena.
¿Cómo afecta la disminución sexual con el envejecimiento a la autoestima, la intimidad y la satisfacción relacional a lo largo del tiempo?
El declive sexual es una parte esperada del proceso de envejecimiento tanto para hombres como para mujeres, pero puede tener diferentes efectos en su autoestima, intimidad y satisfacción relacional. Con la edad, las personas pueden experimentar cambios físicos que afectan su funcionamiento sexual, como disminución de la libido, disfunción eréctil y sequedad vaginal.