Hay varios factores que pueden afectar la calidad de las relaciones entre las personas. Uno de estos factores es la forma en que fueron apegados a sus padres durante su infancia, lo que puede tener un impacto duradero en la forma en que forman el afecto en la edad adulta. Otro factor que puede influir en este estilo de apego es la experiencia de discriminación y prejuicios basados en su raza, etnia, sexo, orientación sexual, estatus socioeconómico u otras características. Se ha referido a este fenómeno como el estrés de una minoría, y se refiere a los problemas únicos que enfrentan los miembros de grupos marginados que constantemente enfrentan estereotipos y prejuicios negativos.
Los estudios han demostrado que aquellos que han sufrido el estrés de una minoría durante la infancia pueden ser más propensos a desarrollar un modelo de afecto evitable o perturbador, caracterizado por el miedo y la desconfianza hacia los demás. Estas personas pueden tener dificultades para formar una relación cercana y experimentar intimidad, ya que tienden a considerarse indignas de amor y aceptación. También es menos probable que busquen apoyo de amigos y familiares cuando se enfrentan a situaciones difíciles. Por el contrario, las personas con un estilo de apego seguro manejan mejor los estresantes, tanto graves como menores, y mantienen relaciones saludables.
El estrés minoritario también puede conducir a niveles más altos de estrés psicológico, como ansiedad y depresión. Esto puede dificultar aún más a las personas encontrar y mantener relaciones satisfactorias, ya que pueden sentirse abrumadas e incapaces de invertir plenamente en ellas.
Estas personas pueden recurrir a estrategias de superación como el abuso de sustancias, las autolesiones o los comportamientos de riesgo para controlar sus emociones, lo que perjudica aún más sus relaciones.
Los estudios muestran que hay esperanza para aquellos que luchan contra el estrés minoritario y el mal estilo de apego. La terapia y el asesoramiento pueden ayudar a las personas a identificar y resolver problemas subyacentes que contribuyen a su lucha, como la baja autoestima o el miedo al abandono.
Crear redes de apoyo para familiares, amigos y miembros de la comunidad puede proporcionar un sentido de pertenencia y seguridad que puede contrarrestar los efectos de los prejuicios y la discriminación. Al trabajar para crear afectos seguros, las personas pueden mejorar su salud mental y su satisfacción con las relaciones, lo que redundará en una mejora del bienestar general.
¿Cómo interactúan los modelos de apego con el estrés minoritario para influir en la satisfacción relacional, las estrategias para superar las dificultades y la adaptación psicológica?
Los patrones de afecto se refieren a los estilos de conexiones interpersonales que las personas desarrollan durante la infancia a partir de sus relaciones tempranas con los cuidadores. Estos modelos pueden ser seguros, perturbadores, evitativos, desorganizados o descuidados.