Есть несколько факторов, которые могут повлиять на качество отношений между людьми. Одним из таких факторов является то, как они были привязаны к своим родителям в детстве, что может оказать длительное влияние на то, как они формируют привязанность во взрослом возрасте. Другим фактором, который может повлиять на этот стиль привязанности, является опыт дискриминации и предрассудков на основе своей расы, этнической принадлежности, пола, сексуальной ориентации, социально-экономического статуса или других характеристик. Это явление было названо стрессом меньшинства, и оно относится к уникальным проблемам, с которыми сталкиваются члены маргинализированных групп, которые постоянно сталкиваются с негативными стереотипами и предубеждениями.
Исследования показали, что те, кто испытывал стресс меньшинства в детстве, могут с большей вероятностью развить избегающую или тревожную модель привязанности, характеризующуюся страхом и недоверием по отношению к другим. Эти люди могут испытывать трудности при формировании близких отношений и испытывать близость, поскольку они склонны считать себя недостойными любви и принятия. Они также могут реже обращаться за поддержкой к друзьям и родным, когда сталкиваются с трудными ситуациями. Напротив, люди с безопасным стилем привязанности лучше справляются со стрессорами, как серьезными, так и незначительными, и поддерживают здоровые отношения.
Стресс меньшинства также может привести к повышению уровня психологического стресса, такого как беспокойство и депрессия. Это может еще больше затруднить людям поиск и поддержание удовлетворительных отношений, поскольку они могут чувствовать себя перегруженными и неспособными полностью инвестировать в них.
Эти люди могут обратиться к стратегиям преодоления, таким как злоупотребление психоактивными веществами, самоповреждения или рискованного поведения для управления своими эмоциями, что еще больше вредит их отношениям.
Исследования показывают, что есть надежда для тех, кто борется со стрессом меньшинства и плохим стилем привязанности. Терапия и консультирование могут помочь людям выявить и решить основные проблемы, которые способствуют их борьбе, такие как низкая самооценка или страх отказа.
Создание поддерживающих сетей семьи, друзей и членов сообщества может обеспечить чувство принадлежности и безопасности, которые могут противодействовать последствиям предрассудков и дискриминации. Работая над созданием безопасных привязанностей, люди могут улучшить свое психическое здоровье и удовлетворенность отношениями, что приведет к улучшению общего самочувствия.
Как модели привязанности взаимодействуют со стрессом меньшинства, чтобы влиять на реляционное удовлетворение, стратегии преодоления трудностей и психологическую адаптацию?
Паттерны привязанности относятся к стилям межличностных связей, которые люди развивают в детстве на основе своих ранних отношений с лицами, обеспечивающими уход. Эти модели могут быть безопасными, тревожными, избегающими, неорганизованными или пренебрежительными.