Las parejas militares se enfrentan a problemas únicos que pueden afectar sus relaciones, incluyendo separaciones frecuentes debido a despliegues o ejercicios de entrenamiento. Estos problemas pueden dificultar a las parejas mantener la continuidad de las relaciones, la salud sexual y la intimidad emocional.
Hay varias estrategias que las parejas militares pueden utilizar para superar estos obstáculos.
La comunicación es clave. Las parejas militares deben comunicarse regularmente, incluso estando separadas. Esto significa compartir pensamientos, sentimientos y experiencias de manera abierta y honesta. También implica escuchar de manera activa y atenta las necesidades y preocupaciones de los demás. Los registros regulares a través de llamadas telefónicas, correo electrónico, videochats o cartas pueden ayudar a ambos socios a sentirse conectados y apoyados.
Planificar citas regulares antes de la implementación puede ser útil. Esto permite que las parejas pasen tiempo de calidad juntas sin distracciones y construyan recuerdos que perdurarán después del despliegue. Durante la implementación, las parejas pueden crear nuevas tradiciones, como el envío diario de paquetes de cuidado o mensajería.
Observar aficiones e intereses puede ayudar a las parejas militares a participar en actividades fuera de sus relaciones.
Un socio puede disfrutar de la lectura y el otro de los deportes, y pueden compartir estos intereses durante el tiempo de inactividad.
Unirse a un grupo de apoyo o comunidad en línea puede brindar la oportunidad de discutir problemas comunes y encontrar apoyo en aquellos que entienden por lo que están pasando.
En cuarto lugar, el establecimiento de límites alrededor de la intimidad sexual puede ayudar a prevenir resentimientos o tensiones durante separaciones prolongadas. Las parejas deben discutir sus expectativas sobre el tacto físico y la intimidad antes del despliegue, incluyendo la frecuencia con la que quieren participar y qué tipos de comportamiento son aceptables. También pueden abstenerse de ciertos comportamientos antes de la reunificación.
Solicitar asistencia profesional en caso de necesidad puede beneficiar a las parejas militares. Un terapeuta o consultor puede ofrecer orientación sobre estrategias de comunicación, establecimiento de límites y resolución de emociones complejas que surgen durante el despliegue. El asesoramiento también puede mejorar la salud mental general y el bienestar, que es esencial para mantener la continuidad de las relaciones y la salud sexual.
Mantener la continuidad de las relaciones, la salud sexual y la intimidad emocional requiere esfuerzo, pero es posible para las parejas militares. Al priorizar la comunicación, las citas, el cuidado personal y la búsqueda de ayuda cuando sea necesario, las parejas pueden superar las dificultades y mantenerse en contacto durante todo el despliegue.
¿Qué estrategias permiten a las parejas militares mantener la continuidad de las relaciones, la salud sexual y la intimidad emocional en problemas operativos recurrentes?
Para que las parejas militares mantengan la continuidad de las relaciones, la salud sexual y la intimidad emocional en problemas operativos recurrentes, deben centrarse en la comunicación efectiva, establecer y mantener rutinas, planificar registros regulares, mantener la intimidad y mantenerse en contacto con la tecnología.