El conflicto sexual es una parte natural de la vida, pero cuando se deja sin atender puede tener consecuencias duraderas. Los conflictos sexuales no resueltos pueden conducir a desequilibrios en las dinámicas de poder, disfunción sexual e incluso comportamientos abusivos. Estos problemas suelen estar arraigados en experiencias infantiles que afectan la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea. Veamos por qué está pasando esto y qué puede hacer al respecto.
Experiencia sexual de la infancia
Nuestros primeros recuerdos dan forma a lo que nos convertimos. Para muchas personas, las experiencias sexuales tempranas afectan su actitud posterior hacia el sexo y la intimidad. Puede que tus padres hayan sido muy francos con las cuestiones sexuales, y eso te ha llevado a pensar que todas las interacciones de adultos desde pequeños deben ser físicas. O tal vez escondían completamente el tema, causando confusión y vergüenza cuando investigabas tu propia sexualidad emergente. En cualquier caso, esta experiencia influye en la forma en que te tratas a ti mismo y a los demás hoy.
Por ejemplo, si ha tenido una experiencia traumática durante la pubertad, como acosar o violar, puede tener dificultades para confiar en sus parejas y establecer límites saludables. Esto puede manifestarse de diferentes maneras: evitando las relaciones íntimas en general, participando en conductas de riesgo para verificar, buscando varias parejas para consuelo o negándose a discutir sus necesidades con las parejas. Del mismo modo, si has crecido con reglas excesivamente rígidas sobre la expresión sexual, puedes luchar contra la autoestima, la imagen del cuerpo y el placer.
Sistemas de creencias malsanos
En la infancia, nuestros sistemas de creencias se desarrollan sobre la base de lo que observamos y experimentamos. Si has crecido en un entorno donde se han definido estrictamente los roles de género y las expectativas sexuales, puedes asimilar estos mensajes. Puedes avergonzarte de tus deseos, incapaz de transmitirlos o temeroso de ser rechazado si lo intentas. Estas creencias también pueden conducir a expectativas poco realistas de los socios, creando distancia o indignación.
Por ejemplo, si se le ha enseñado que los hombres deben iniciarlo todo, puede ser difícil preguntar sobre lo que desea en la cama. Además, si ha aprendido que las mujeres siempre deben satisfacer las necesidades de su pareja en primer lugar, puede sentirse decepcionado y ofendido cuando su pareja no se beneficia. En cualquier caso, estas ideas pueden generar inquietud y conflictos en las relaciones.
Cómo resolver los conflictos
¡La buena noticia es que es posible resolver estos conflictos! Se necesita tiempo, paciencia y disposición para explorarse honestamente. Considere buscar terapia o trabajar con un entrenador para eliminar cualquier lesión subyacente o sentimientos no resueltos. Sea abierto y vulnerable a las relaciones con amigos de confianza o familiares con valores similares. Discutir su experiencia ayuda a procesarla y aprender de errores pasados.
También puede trabajar en estos problemas individualmente, practicando el amor propio y aceptándose a sí mismo. Confirme los mensajes positivos, desafíe a los negativos y permítase explorar sus fronteras sin vergüenza ni culpa. A medida que se recupere, podrá comunicarse más profundamente con sus parejas y construir relaciones saludables basadas en el respeto mutuo y el deseo.
Los conflictos sexuales no resueltos nos afectan a todos, seamos conscientes de ello o no. Al comprender nuestra experiencia infantil y nuestros sistemas de creencias, podemos trabajar en cambios a largo plazo. A través del esfuerzo y la compasión, podemos crear las conexiones íntimas que realmente anhelamos.
¿Cómo se manifiestan los conflictos sexuales no resueltos desde la infancia en las relaciones sexuales entre adultos?
Los conflictos sexuales no resueltos pueden manifestarse de manera diferente en la edad adulta. Algunas personas pueden tener dificultades para establecer intimidad con su pareja, mientras que otras pueden experimentar ansiedad o evitación durante el sexo. Además, los conflictos no resueltos pueden generar confusión sobre la orientación o identidad sexual, dificultar la comunicación de necesidades y deseos en una relación, o sentimientos de culpa o vergüenza que rodean la actividad sexual.