Apoyo Sexual para Personal Militar
Las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos son una de las instituciones más grandes del mundo, con millones de soldados y civiles involucrados en diversas áreas. También se sabe que es un entorno muy estresante donde el personal se expone regularmente a situaciones que ponen en peligro su vida. Esto puede llevar a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental que a menudo se manifiestan en síntomas físicos como ansiedad, depresión, ira, insomnio y cambios de humor. Las consecuencias de estos problemas pueden durar mucho tiempo después de que finalice el servicio. En este contexto, es importante comprender cómo las diferentes formas de apoyo sexual pueden ayudar a los veteranos de combate a lidiar con su trauma.
Tipos de apoyo sexual
Hay varios tipos de apoyo sexual que se ha demostrado que impiden el trauma relacionado con la lucha. Los más eficaces incluyen:
1. Terapia sexual: este tipo de terapia tiene como objetivo mejorar la función sexual, la intimidad y la satisfacción en parejas o individuos. Generalmente es conducido por un profesional con licencia que ayuda a las personas a identificar y superar disfunciones sexuales como la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y el vaginismo. Los estudios sugieren que la terapia sexual puede reducir los síntomas del TEPT y mejorar la calidad de vida general.
2. Asesoramiento grupal - El asesoramiento grupal brinda a los militares la oportunidad de compartir sus experiencias y recibir apoyo emocional de sus compañeros que han pasado por una lucha similar. Este tipo de apoyo puede ser especialmente útil para aquellos que se sienten aislados o avergonzados de su lesión. También puede crear un sentido de comunidad y propiedad, lo cual es necesario para la curación.
3. Terapia de pareja - La terapia de pareja implica el trabajo conjunto de ambas parejas para resolver problemas en las relaciones y mejorar la comunicación. Este enfoque puede beneficiar a los militares que sobreviven a una discordia matrimonial debido al despliegue u otros factores estresantes. Esto les ayudará a reconstruir las conexiones emocionales y físicas y a aprender nuevas formas de resolver conflictos.
4. Terapia familiar. Las familias militares enfrentan desafíos únicos, incluyendo separaciones prolongadas y estrés de la paternidad durante el despliegue de la pareja. La terapia familiar puede proporcionar el apoyo y la orientación que tanto se necesitan durante este tiempo. También puede enseñar a los padres cómo comunicarse con sus hijos sobre temas complejos, como la guerra y la muerte, y ayudarlos a lidiar con la ansiedad de la separación.
5. Educación sexual. La educación sexual puede ayudar a los militares a entender su cuerpo, investigar su sexualidad y estudiar la práctica del sexo seguro. Esto puede prevenir las ETS y los embarazos no deseados, así como ayudar a las personas a sentirse más cómodas en las relaciones íntimas. Algunos programas incluso ofrecen sesiones virtuales para que la gente pueda acceder a la información sin salir de casa.
6. Aprendizaje de mindfulness - El aprendizaje de mindfulness enseña a las personas a estar presentes en el momento y enfocarse en el aquí y ahora. Esto puede reducir la ansiedad y la depresión, dos síntomas comunes del TEPT. También puede ayudar a las personas a relajarse y soltar pensamientos negativos, lo que puede mejorar la función sexual.
7. Programas de ejercicios. Se ha demostrado que el ejercicio mejora el estado de ánimo, la calidad del sueño y la salud general. Programas como yoga, pilates y tai chi pueden ayudar a los veteranos a lidiar con la lesión, contribuyendo a relajarse y reducir el estrés. También pueden aumentar la autoestima y la imagen corporal, que es importante para una experiencia sexual positiva.
8. Asesoramiento nutricional - una buena nutrición es esencial para el bienestar mental y físico. El asesoramiento puede ayudar a las personas a identificar deficiencias o excesos dietéticos que pueden contribuir al deterioro del estado de ánimo, los niveles de energía y la libido.También puede enseñar una dieta saludable que promueve la pérdida de peso o el aumento de peso si es necesario.
9. Terapia de arte - La terapia de arte implica el uso de la expresión creativa como una forma de curación. Esto puede ayudar a las personas a procesar sus emociones y liberar sentimientos depositados a través de la pintura, escultura, dibujo u otros medios de comunicación. Este tipo de apoyo puede ser especialmente útil para aquellos que tienen dificultades para hablar de su lesión.
10. Espiritualidad. Muchos militares recurren a prácticas espirituales como la oración, la meditación o los rituales religiosos para hacer frente a su trauma. Estas acciones pueden proporcionar comodidad, propósito y comunidad, todo esto es importante para la recuperación. También pueden ayudar a las personas a conectarse con un poder superior y sentirse más conectadas con el mundo que les rodea.
Hay muchas formas de apoyo sexual disponibles para los militares que sufren lesiones relacionadas con el combate. Aunque ningún enfoque funcionará para todos, se ha demostrado que estas estrategias son eficaces para combatir el estrés postraumático y mejorar la calidad de vida general. Buscando el tipo de apoyo adecuado, los veteranos pueden comenzar a tratar y seguir adelante con sus vidas.
¿Qué formas de apoyo sexual protegen más eficazmente contra las lesiones relacionadas con las hostilidades?
Los estudios sugieren que diferentes formas de intimidad sexual pueden ayudar a los veteranos a lidiar con el trastorno de estrés postraumático (TEPT) relacionado con su servicio militar. El apoyo sexual, como el tacto físico, el afecto y la expresión verbal de amor, puede actuar como factores de protección contra los síntomas del TEPT. Estas formas de apoyo proporcionan una sensación de seguridad y comodidad que puede ser especialmente útil para los veteranos que han sobrevivido a traumas en las zonas de combate.