Después de haber experimentado una infidelidad en su relación, las parejas deben superar el dolor y la traición que han sido causados por el restablecimiento de la confianza y la intimidad. Los siguientes pasos pueden ayudar a las parejas a navegar en este complejo proceso y avanzar de manera saludable.
Primer paso: Comunicación
El primer paso para restablecer la confianza es la comunicación abierta y honesta entre los socios. Es crucial ser transparente sobre lo que sucedió durante la novela y discutir cualquier sentimiento de ira, resentimiento y desconfianza. Esto permitirá que ambas partes entiendan los puntos de vista del otro y comiencen a sanar el daño causado. Las parejas también deben centrarse en escuchar activamente y estar dispuestas a escucharse mutuamente sin ser condenadas o interrumpidas.
Paso dos: Responsabilidad
Ambos socios deben asumir la responsabilidad de sus acciones y mostrar remordimiento por cualquier daño que hayan podido causar. Deben reconocer cómo su comportamiento ha influido en la relación, y hacer lo mejor posible su culpa. Esto puede incluir compartir el tiempo, buscar asesoramiento profesional o participar juntos en nuevas actividades.
Paso tres: restaurar la confianza
La confianza a menudo se rompe después de la novela; por lo tanto, es vital crearlo lenta y deliberadamente. Esto puede incluir establecer límites para el uso de la tecnología, compartir contraseñas o planificar registros regulares entre sí. Las parejas también pueden practicar la transparencia creando un espacio seguro donde compartan libremente pensamientos, emociones y experiencias.
Paso cuatro: Explore la intimidad sexual
La intimidad sexual puede ser una tarea difícil de reanudar después de una infidelidad, pero eso no significa que no sea posible. Las parejas deben ser pacientes y comunicar claramente sus necesidades y deseos. Pueden intentar explorar nuevas posiciones, fantasías o juegos de rol para crear novedad y emoción en el dormitorio.
Además, las parejas pueden centrarse en formas no sexuales de tacto físico, como tomar las manos, abrazarse o masajearse para restablecer la conexión.
Paso cinco: Curación
La curación requiere tiempo y ambas partes deben estar dispuestas a dedicarse plenamente al proceso. Sería útil que las parejas practicaran técnicas de autocuidado como meditación, ejercicio o terapia para sobrellevar sentimientos de ansiedad, depresión o ira. Trabajar con lesiones pasadas y manejar problemas pendientes de relaciones anteriores también puede ser útil.
Finalmente, los socios deben marcar hitos y disfrutar de la compañía del otro sin presiones ni expectativas.
¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual y la confianza tras la traición y las barreras emocionales?
La infidelidad es uno de los elementos más destructivos que pueden dañar cualquier relación. Cuando se produce un romance en una relación, afecta a ambas partes implicadas. La víctima puede sentirse traicionada, ofendida, enredada y confundida por lo sucedido. Por otro lado, el delincuente también puede lidiar con sentimientos de culpa y vergüenza debido a sus acciones. Una vez que se ha producido esta situación, la confianza se convertirá a menudo en un problema esencial para ambas personas que han estado involucradas.