夫妻在经历过不忠之后，必须克服因恢复信任和亲密关系而造成的痛苦和背叛。接下来的步骤可以帮助夫妻渡过这个困难的过程，以健康的方式前进。第一步：沟通恢复信任的第一步是合作伙伴之间的开放和诚实的沟通。至关重要的是，要对小说中发生的事情保持透明，并讨论任何愤怒，不满和不信任的感觉。这将使双方都能理解彼此的观点，并开始治愈造成的损害。夫妻还必须专注于积极的听证会，并愿意在不定罪或中断的情况下互相倾听。第二步：责任
两个伙伴必须对自己的行为负责，并对可能造成的任何伤害表示悔恨。他们必须承认自己的行为如何影响人际关系，并尽可能地做出赔偿。这可能包括分时、寻求专业咨询或共同参与新的活动。第三个步骤：恢复信任
小说后的信任经常被打破；因此，缓慢而刻意地创建它至关重要。这可能包括建立技术使用界限，共享密码或计划彼此定期注册。夫妻还可以通过创造一个安全的空间来练习透明度，在那里他们可以自由地分享思想，情感和经验。第四步：探索性亲密关系
性亲密关系在不忠之后可能很难恢复，但这并不意味着这是不可能的。夫妻必须有耐心，并明确沟通他们的需求和愿望。他们可以尝试探索新的位置，幻想或角色扮演游戏，以在卧室中创造新颖性和兴奋性。此外，夫妻可以专注于非性形式的身体接触，例如握手，拥抱或按摩以重新建立联系。第五步：愈合
愈合需要时间，双方必须做好充分投入这一过程的准备。如果夫妻俩练习自理技术（例如冥想，运动或治疗）来应对焦虑，沮丧或愤怒的感觉，那将是有益的。处理过去的创伤和处理以前的关系中未解决的问题也可能是有益的。最后，合作伙伴应该在没有压力或期望的情况下庆祝里程碑并享受彼此的陪伴。
夫妻如何在作弊和情感障碍后恢复性亲密和信任？
不忠是可能损害任何关系的最具破坏性的因素之一。当恋情发生时，这会影响双方。受害者可能会对发生的事情感到背叛，冒犯，愤怒和困惑。另一方面，罪犯也可能因其行为而感到内疚和羞耻。这种情况发生后，对参与其中的两个个人来说，信任往往是一个重大问题。