En muchos aspectos, el conflicto es uno de los factores más destructivos que pueden afectar negativamente a las relaciones. Se ha demostrado que tiene un impacto negativo en varios aspectos de la vida de una persona, incluyendo su salud física y mental. El conflicto puede definirse como «cualquier forma de disputa o desacuerdo entre personas». Estos son argumentos, peleas, tensiones, desacuerdos, diferencias, e incluso pequeñas diferencias de opinión. Los conflictos prolongados son conflictos que duran un largo período de tiempo y causan un estrés considerable, tensión y agitación emocional en las relaciones.
Una de las formas en que los conflictos prolongados reducen el deseo sexual es mediante la liberación de hormonas. Cuando una persona está estresada, su cuerpo libera cortisol, que se conoce como «hormona del estrés». El cortisol aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca, causando una reacción de «lucha o corre» que puede interferir con la excitación sexual.
Los conflictos prolongados pueden conducir a una disminución de la libido debido al aumento de la ansiedad y la depresión, que también se deben al aumento de los niveles de cortisol. Como resultado, a los individuos se les hace más difícil sentir atracción física entre sí y experimentar placer sexual. Esto podría agravar aún más los problemas existentes en las relaciones y dar lugar a argumentos adicionales.
La segunda forma en que los conflictos prolongados afectan a las relaciones es evitando. Evitar se refiere a una salida completa de un conflicto o de una conversación, no a intentar resolverlo. Esto puede manifestarse de diferentes maneras, por ejemplo, no hablar del problema en absoluto, cambiar el tema cuando aparece, o simplemente ignorarlo.
Esto puede crear una distancia entre los socios y hacer que se sientan separados entre sí. También puede llevar a sentimientos de resentimiento e ira, lo que puede dañar aún más la relación.
Los conflictos prolongados pueden afectar a la intimidad emocional. La intimidad emocional incluye confianza, empatía y comunicación. Los conflictos prolongados pueden destruir estos aspectos de la relación, dificultando la comunicación de las parejas a nivel emocional. Pueden tener menos probabilidades de compartir sus pensamientos y sentimientos entre sí, lo que conduce a una falta de comprensión e intimidad. Esto puede ser especialmente perjudicial si una pareja busca apoyo emocional en momentos de estrés o crisis.
Para restablecer el contacto sexual, hay varias intervenciones posibles. Uno de ellos es buscar asesoramiento o terapia. Asesorar a las parejas puede ayudar a resolver problemas subyacentes y proporcionar herramientas para una gestión de conflictos más saludable.
Algunas parejas encuentran alivio al participar juntos en actividades como cenar o ver películas que pueden distraerse del conflicto. También es importante priorizar el autocuidado, haciendo descansos unos de otros y haciendo cosas que traigan satisfacción personal.
La comunicación abierta y la escucha activa pueden ser cruciales para restablecer la intimidad y fomentar la confianza. La honestidad y la vulnerabilidad de la pareja permiten reconstruir los cimientos de la relación y trabajar para resolver los conflictos de manera más eficaz.
¿Cómo los conflictos prolongados reducen el deseo sexual, aumentan la evasión y afectan la intimidad emocional, y cómo las intervenciones pueden restablecer el vínculo sexual?
En respuesta a la pregunta de cómo los conflictos prolongados reducen el deseo sexual, aumentan la evasión y afectan la intimidad emocional, los estudios muestran que existen varios mecanismos. En primer lugar, el estrés crónico asociado con el conflicto puede conducir a cambios fisiológicos que suprimen el deseo sexual y la excitación. Además, las constantes disputas y tensiones entre las parejas pueden generar sentimientos de ansiedad y miedo, lo que puede afectar negativamente el interés sexual.