Çatışma, birçok yönden, ilişkileri olumsuz etkileyebilecek en zararlı faktörlerden biridir. Fiziksel ve zihinsel sağlıkları da dahil olmak üzere bir kişinin hayatının çeşitli yönleri üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Çatışma, "insanlar arasındaki herhangi bir anlaşmazlık veya anlaşmazlık biçimi'olarak tanımlanabilir. Bunlar tartışmalar, kavgalar, gerginlik, anlaşmazlıklar, anlaşmazlıklar ve hatta küçük görüş ayrılıklarıdır. Uzun süreli çatışmalar, uzun bir süre devam eden ve bir ilişkide önemli stres, gerginlik ve duygusal kargaşaya neden olan çatışmalardır. Uzun süreli çatışmanın cinsel isteği azaltmasının bir yolu hormonları serbest bırakmaktır. Bir kişi stresli olduğunda, vücudu "stres hormonu'olarak bilinen kortizol salgılar. Kortizol kan basıncını ve kalp atış hızını yükseltir, cinsel uyarılmayı engelleyebilecek bir savaş ya da uçuş tepkisini tetikler.
Uzun süreli çatışmalar, artan kortizol seviyelerinin neden olduğu artan anksiyete ve depresyon nedeniyle libidoda azalmaya neden olabilir. Sonuç olarak, bireylerin birbirlerine fiziksel çekim hissetmeleri ve cinsel zevk yaşamaları zorlaşır. Bu, mevcut ilişki sorunlarını daha da kötüleştirebilir ve ek tartışmalara yol açabilir. Uzun vadeli çatışmaların ilişkileri etkilemesinin ikinci yolu, kaçınmadır. Kaçınma, bir çatışmadan veya konuşmadan tamamen çıkmayı, çözmeye çalışmamayı ifade eder. Bu, sorun hakkında hiç konuşmamak, konuyu ortaya çıktığında değiştirmek veya basitçe görmezden gelmek gibi farklı şekillerde kendini gösterebilir. Bu, ortaklar arasında mesafe yaratabilir ve birbirlerinden kopuk hissetmelerini sağlayabilir. Ayrıca, ilişkilere daha fazla zarar verebilecek kızgınlık ve öfke duygularına da yol açabilir.
Uzun süreli çatışmalar duygusal yakınlığı etkileyebilir. Duygusal yakınlık güven, empati ve iletişimi içerir. Uzun süreli çatışmalar, ilişkilerin bu yönlerini yok edebilir ve çiftlerin duygusal düzeyde iletişim kurmasını zorlaştırabilir. Düşüncelerini ve duygularını birbirleriyle paylaşma olasılıkları daha düşük olabilir, bu da anlayış ve samimiyet eksikliğine neden olur. Bu, bir eşin stres veya kriz zamanlarında duygusal destek istemesi durumunda özellikle zararlı olabilir. Cinsel bağlantıyı yeniden sağlamak için birkaç olası müdahale vardır. Bunlardan biri danışmanlık veya terapi almaktır. Danışmanlık çiftleri, altta yatan sorunların ele alınmasına yardımcı olabilir ve daha sağlıklı çatışma yönetimi için araçlar sağlayabilir. Bazı çiftler, akşam yemeği veya çatışmadan uzaklaşabilecek filmler izlemek gibi etkinliklere birlikte katılmayı daha kolay buluyor. Ayrıca, birbirinden mola vererek ve kişisel olarak tatmin edici şeyler yaparak öz bakıma öncelik vermek de önemlidir. Açık iletişim ve aktif dinleme, samimiyeti geri kazanmak ve güven oluşturmak için kritik olabilir. Ortağın dürüstlüğü ve kırılganlığı, ilişkinin temelini geri kazanmanıza ve daha etkili çatışma çözümü üzerinde çalışmanıza olanak tanır.
Uzun süreli çatışmalar cinsel arzuyu nasıl azaltır, kaçınmayı artırır ve duygusal yakınlığı nasıl etkiler ve müdahaleler cinsel bağlantıyı nasıl geri getirebilir?
Uzun süreli çatışmaların cinsel isteği nasıl azalttığı, kaçınmayı arttırdığı ve duygusal yakınlığı nasıl etkilediği sorusuna yanıt olarak, araştırmalar birkaç mekanizma olduğunu göstermektedir. İlk olarak, kronik çatışmaya bağlı stres, cinsel isteği ve uyarılmayı baskılayan fizyolojik değişikliklere yol açabilir. Ayrıca, eşler arasındaki sürekli tartışmalar ve gerginlikler, cinsel ilgiyi olumsuz yönde etkileyebilecek endişe ve korku duygularına neden olabilir.