La comunicación sexual es necesaria para una relación romántica, pero puede ser difícil para algunas personas, especialmente aquellos que han sobrevivido al trauma. Los veteranos con trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden descubrir que están luchando contra la comunicación sexual debido a su experiencia. Esto se debe a varios procesos psicológicos específicos de esta población, entre ellos el miedo al rechazo, las dificultades para confiar en los demás y los recuerdos asociados a experiencias pasadas.
El miedo al rechazo es una de las principales razones por las que puede ser difícil para los veteranos con TEPT comunicarse acerca del sexo. Pueden preocuparse de que su pareja los rechace si hablan abiertamente de sus necesidades o deseos, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza y vergüenza.
Muchas personas con TEPT experimentan hipervisión- mayor sensibilidad a amenazas potenciales en su entorno. Esto significa que pueden escanear constantemente el peligro, incluso en situaciones en las que no lo hay. Esto puede hacer que sea más difícil relajarse y disfrutar de la intimidad con su pareja.
La desconfianza es otro factor que puede interferir con la comunicación sexual. La gente con TEPT puede haber sido traicionada por alguien cercano a ellos en el pasado, lo que los ha llevado a desconfiar de los demás. Esto puede impedir que se abran emocionalmente y sean lo suficientemente vulnerables como para compartir sus pensamientos y sentimientos sobre el sexo. También les complica la tarea de establecer confianza con el nuevo socio. Los recuerdos son comunes entre los veteranos con TEPT, y pueden ocurrir durante los contactos sexuales. Estos recuerdos de traumas pasados pueden ser causados por cualquier cosa, como tocamientos o olores. Esto puede hacer imposible que una persona se concentre en el momento presente y tome comportamientos íntimos.
La buena noticia es que los veteranos con TEPT pueden aprender a superar estos obstáculos con terapia. Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCP) es eficaz para ayudar a las personas a controlar los síntomas del TEPT. Además, asesorar a las parejas puede ayudar a las parejas a comprender mejor las experiencias del otro y trabajar juntas para mejorar sus relaciones.
Las prácticas meditativas de mindfulness pueden ayudar a reducir la ansiedad y crear conciencia en el momento actual, facilitando el enfoque en la intimidad. Con el tiempo y el esfuerzo, los veteranos con TEPT pueden aprender a comunicarse más eficazmente sobre el sexo y disfrutar de relaciones saludables y completas.
¿Qué procesos psicológicos subyacen a las dificultades de comunicación sexual para los veteranos con TEPT crónico?
Una posible explicación es que las personas con trastorno de estrés postraumático crónico (TEPT) pueden tener dificultades para comunicarse sobre el sexo debido a su hipervisividad y a las estrategias de superación que evitan. Los veteranos con TEPT crónico suelen tener niveles elevados de ansiedad y agitación, lo que dificulta centrarse en cualquier cosa que no sea señales de peligro.