La salud mental es una parte esencial del bienestar general que abarca los aspectos emocionales, psicológicos y sociales de las personas. Desempeña un papel crucial en la determinación de su capacidad para manejar el estrés, tomar decisiones, desarrollar relaciones y trabajar de manera óptima en todos los ámbitos de la vida. A pesar de esta importancia, los problemas de salud mental están aumentando en todo el mundo debido a diversos factores como la inestabilidad económica, el aislamiento social y la sobrecarga tecnológica.
Inestabilidad económica y salud mental
La inestabilidad económica se ha asociado con malas consecuencias para la salud mental desde tiempos antiguos. Por ejemplo, durante la Gran Depresión a principios del siglo XX, el desempleo se asoció con mayores tasas de suicidio, ansiedad y depresión. Hoy en día, más y más estudios sugieren que las dificultades financieras pueden tener un impacto importante en la salud mental de las personas. La pandemia de COVID-19 ha puesto de relieve este problema: los niveles sin precedentes de pérdida de empleo y cierre de empresas han provocado conmociones económicas a gran escala en todo el mundo. Según un estudio del Centro de Investigación en Política Económica (CEPR), la pandemia ha provocado un aumento significativo de los problemas de salud mental entre los adultos en todo el mundo. Otro estudio de la Universidad de Oxford encontró que los jóvenes tenían más probabilidades de experimentar sentimientos de desesperanza y desesperación durante la pandemia que las generaciones mayores. Esta tendencia indica la relación emergente entre la inestabilidad económica y los problemas de salud mental en la sociedad actual.
Aislamiento social y salud mental
La pandemia también ha causado nuevos problemas con respecto a las interacciones sociales, especialmente entre quienes han tenido que trabajar desde casa o permanecer en interiores. El aislamiento social ha sido identificado como uno de los principales factores que contribuyen al deterioro de la salud mental, incluyendo la soledad, la depresión y la ansiedad. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association encontró que las personas que habían experimentado largos períodos de aislamiento social antes de la pandemia eran más propensas a reportar síntomas de ansiedad y depresión en comparación con sus compañeros que no lo habían hecho.
La pandemia ha limitado el acceso a las oportunidades personales de comunicación, como reuniones, eventos deportivos y conciertos, agravando aún más estos efectos negativos. Como resultado, muchas personas pueden ser vulnerables a crisis de salud mental debido al aislamiento social prolongado en la era pospandemia.
Sobrecarga tecnológica y salud mental
La tecnología ha revolucionado la forma en que interactuamos entre nosotros y accedemos a la información.
Su uso excesivo puede conducir a una sobrecarga tecnológica que se refiere a la dependencia excesiva de la tecnología a expensas de la comunicación humana. La sobrecarga tecnológica puede manifestarse en la dependencia, la obsesión y la dispersión, lo que resulta en malas consecuencias para la salud mental, como mayores niveles de estrés y menor productividad.
El tiempo excesivo de la pantalla se asoció con trastornos del sueño, dificultades de regulación emocional y deterioro cognitivo.
Las plataformas de redes sociales han sido acusadas de promover estándares de imagen corporal poco realistas, desencadenar sentimientos de insuficiencia y aumentar los problemas de salud mental existentes. Así, la sobrecarga tecnológica es otro factor que afecta a la salud mental en todo el mundo, especialmente entre los jóvenes que pasan la mayor parte de su tiempo en Internet.
La crisis de salud mental es un problema global que requiere la atención de políticos, investigadores y profesionales de la salud.La interacción entre la inestabilidad económica, la exclusión social y la sobrecarga tecnológica debe abordarse mediante políticas y programas específicos que promuevan resultados positivos en materia de salud mental. El apoyo en materia de salud mental debe ser accesible y accesible para todas las personas, independientemente de su situación socioeconómica o su ubicación geográfica.
Las campañas de sensibilización pública sobre la importancia de mantener una buena salud mental deben realizarse para crear una cultura de apertura hacia las enfermedades mentales. Al hacerlo, podemos garantizar que todos tengan los recursos necesarios para mantener un bienestar mental óptimo.
¿Cómo interactúa la crisis mundial de salud mental con la inestabilidad económica, la exclusión social y la sobrecarga tecnológica?
La crisis mundial de salud mental se ve agravada por diversos factores, como la inestabilidad económica, el aislamiento social y la sobrecarga tecnológica. Esto es especialmente cierto durante la pandemia de COVID-19, cuando las personas se han visto obligadas a quedarse en casa durante largos períodos de tiempo, lo que ha llevado a una sensación de soledad y ansiedad. La incertidumbre económica también puede conducir al estrés y la depresión, que pueden agravarse por la falta de contacto físico con otros.