Las parejas suelen experimentar fluctuaciones en sus deseos sexuales debido a diversos factores como el estrés, la ansiedad, la depresión, el trauma y los cambios hormonales. Cuando la atracción sexual de una pareja disminuye y la de la otra se mantiene alta, puede llevar a sentimientos de frustración, resentimiento e incomprensión en la relación.
Hay formas en que las parejas pueden mantener la intimidad a pesar de estos problemas. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar:
1. Comunicación - Una comunicación abierta y honesta entre las parejas es crucial a la hora de abordar asuntos relacionados con el deseo sexual o la disponibilidad emocional. Las parejas deben discutir abiertamente sus necesidades y expectativas sin ser condenadas y criticadas. También deben estar preparados para escuchar las preocupaciones de los demás y trabajar juntos para encontrar soluciones.
2. Intimidad emocional - La intimidad física no siempre está relacionada con el sexo. Las parejas pueden mostrar afecto a través de abrazos, abrazos, besos, tomándose de las manos y simplemente pasando tiempo juntas. Estas acciones crean una conexión emocional y una intimidad que pueden ayudar a revivir la atracción física.
3. Comprensión del trauma: si una de las parejas ha sobrevivido al trauma, puede sentirse física o emocionalmente incapaz de participar en la actividad sexual. El otro socio debe respetar esto y ofrecer apoyo y comprensión, en lugar de presionarlos para que se involucren. Esto permitirá que la pareja lesionada se sienta segura y con apoyo, lo que eventualmente puede llevar a un retorno saludable del deseo sexual.
4. Concéntrese en otros aspectos de la relación. Aunque la intimidad sexual es importante, no es el único aspecto de la relación. Las parejas pueden centrarse en otras áreas, como el pasatiempo compartido, el intercambio de intereses y la expresión de amor y aprecio entre sí. Esto puede fortalecer el vínculo entre ellos y proporcionar una forma alternativa de intimidad.
5. Busque ayuda profesional. En los casos en que las parejas intentan mantener la intimidad debido a una lesión u otros problemas, pedir ayuda profesional a un terapeuta o consejero puede ser útil. Un terapeuta capacitado puede proporcionar orientación y apoyo para ayudar a las parejas a superar sus problemas y mejorar la comunicación y la intimidad.
Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden mantener la intimidad a pesar de las fluctuaciones en los deseos sexuales y la disponibilidad emocional inconsistente causada por el trauma. Esto requiere paciencia, comprensión y disposición para comunicarse y trabajar juntos en una solución que funcione para ambos socios. Recuerde que la intimidad es algo más que sexo, es crear un fuerte vínculo emocional con su pareja.
¿Cómo mantienen la intimidad las parejas cuando el trauma provoca fluctuaciones en el deseo sexual o disponibilidad emocional inconsistente?
El problema común para muchas parejas es cómo mantener la intimidad, mientras que una pareja experimenta fluctuaciones en los deseos sexuales y la otra lucha contra la disponibilidad emocional inconsistente. Este tema puede ser complejo porque a menudo incluye emociones complejas que son difíciles de discutir abierta y honestamente. Las siguientes estrategias pueden ayudar a las parejas a navegar por estos obstáculos y mejorar su comunicación.